关于抑郁症

抑郁症发作的时候，有点像被一阵沙尘席卷，瞬间遮天蔽日。突然陷入黑暗之中的你自然会极度惊惧，分不清自己是谁在哪里在做什么。

你只感觉到抑郁绝望，以为折磨漫长没有尽头。但其实这些都会过去，真正让人难以过去的可能是你并不清楚这一点。好比陷入沙尘暴的旅人无法控制沙尘暴的结束，甚至无法预料它何时结束。在沙尘暴里面待得久一点，绝望压抑的情绪再浓重一点，就要忍不住产生怀疑，怀疑自己能否走出去，怀疑太阳还会不会升起来。

一些真正的痛苦就由这种怀疑滋生而来。

但太阳当然是会升起来的。就像陷在抑郁中反复的你，前面每一次都走了出来，恢复过平静一样。但考虑到情绪中的你和情绪之外的你或者并非是同一个你，你在情绪之中的时候会忘了平静时的感觉，误以为自己一直都是这个样子，将来也会一直这样下去。因此需要多给自己做一些心里建设，不断强化这一点认知，那就是:

无论你在黑暗中走了多久，你感觉是怎样漫长，太阳都定会出来。