运动这件事

如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，健身吧！ 如果你想聪明，运动吧！ 运动是最好的一味良药，它能让人健康活力，也能让人保持青春容颜。

运动这件事

每天运动一小时，健康工作50年。毋庸置疑，运动是一件好事，强身健体，增强身体素质，但是我们依然很难迈开腿。运动本身不是一件轻松容易的事情，很累也很费体力，所以很多人往往情愿忍着发胖的身材也不愿意离开舒适的大床。好不容易下定决心办了一张健身卡准备健身，结果过不了多久就放在家里生灰尘了，任教练怎么催促永远都是借口比行动多。

运动这件事

我之前的观念里总认为自己还年轻，正是最有活力的年龄，身体素质还强着呢，运动那都是30岁以后的事。随着年龄的增长加上自己的慵懒，工作之后半年运动次数一只手数的过来，导致整个人的精气神特别差。一到下午上班就打瞌睡，睡多久都还是困，午睡也起不到什么作用。我下定决心要改变这种现状于是开始走进了健身房。那时候每周去两到三次，坚持了半年。现在工作忙了天天加班即使不去健身房也能在家徒手做15-20分钟高效燃脂训练。自此，整个人的精神状态好多了，终于像点年轻人的活力了。

运动这件事

感受到了运动带来的变化之后更加觉得运动这条路是永远不需要考虑回头了，一旦开始就是一生。慢慢的接触户外也认识了一些驴友，使我鼓起勇气上周末第一次参加了60公里长途徒步活动。我不知道自己能走多远，但我清楚的知道坚持到自己的极限就对了。一路走下来比想象的更苦更虐人，用尽了洪荒之力徒了40公里已经到了极限，选择了乘车下撤，没能走完全程。

运动这件事

第二天起来脚痛到发麻，走路拖着腰一瘸一拐。回到公司被同事笑话了很久，还有同事开玩笑的语气说：是家里的床不够软吗，还是家里的WiFi网速不够快，一把老骨头了还这么折腾。我也必须承认户外这件事很苦，但我想说的是对于运动这件事我不后悔，如果有遗憾，那也只是自己做的准备不够充分。

运动这件事

运动这件事是很有必要的，愿每个人都能找到坚持运动的那个最大的动力，相信时间会在你的身上留下美丽的痕迹。