情绪

科学管理情绪，收获美好人生

老师通过对情绪全方位的介绍,来告诉大家应该如何科学地管理情绪,让情绪成为成长路上的推动力,要注重行动,而不要困扰在情绪里面。

其实老师在讲专业理论的时候，我是听不太懂的，但老师举的例子是可以明白，能get到点，比如：能量场、高效陪伴等。

最精彩的部分我觉得是在最后的技巧。情绪：恐惧&焦虑。我们每个人都会或多或少的有恐惧和焦虑的心理。但每次面对这样的情绪其实我们都认为它是不好的，我们就会排斥它，其实，我们应该正面面对它，并且接受和感受每一种情绪的存在。

就像之前我的孩子不知什么时候接触了一些恐怖的动画而感到害怕，我也一样焦虑，睡不好觉，每天总在想着怎么解决这个问题。后来经过老师的点拨明白了这个道理。我们不应该去训斥或者嘲笑孩子胆小这个事实，而是正面的告诉孩子，这是一种很正常的情绪，每个人都会有，你也不必害怕和自责，而且这段时间孩子确实好了很多。

ps：最近落了很多课，这个月要好好学习做输出～🤫其实也是想要订制手帐了[偷笑]