一、清洁小习惯。
有课七点二十，无课八点半起床。刷牙，洗脸，抹面，喝水。查看健康软件，分配三餐，制定日程表，也包括采购清单等。晚间十点半刷牙，洗脸，洗头，洗澡，泡脚。整理文件，制定计划，清理房间，十二点睡觉，睡前按摩。
每月一理头，至少三日一洗澡，洗衣服。清理胡须，剃毛，清理耳朵，指甲。
计划须全写在日历上。
二、进阶必做
每日默写醒日恒言，写日记做总结，记账。
每日必读课外书一小时，安排在洗漱后，睡觉前，单纯读，不外延。要求少读文学作品，多看自我修养相关的书。
二、常用品，云南白药牙膏，香皂，洗衣粉，潘婷洗发液，老式刮胡刀。
常备药，感冒冲剂，消炎药，止泻药，止疼药，纱布，医用胶带。一年一换。
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单词打卡 去配音打卡 简书打卡 洗衣服打卡 洗脸 美白
如果我写工作工作工作……哈哈哈哈哈哈哈，自己想想都好笑。 除了工作以外。 明天晚上必须泡脚，运动（散步或健身或游泳...
每天上班问问自己人事需要做的工作，哪些是自己职责范围，职责所在？
1.每天至少运动1小时 2.每天读书半小时 3.每天通经络 4.每天静坐至少半小时
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目标是大脑驱动身体，而日常是身体驱动大脑，所以说，你觉得是你的大脑更容易支配还是身体更容易支配呢？ 我觉得，往往人...
1.今日做到5个要求了 2好困啊！ 3再困也得把靖哥哥的分享听完。
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本文标题：第二章 每日必做
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