前言
本文是针对得到精品课许岑的“如何成为有效学习的高手”的summary，如果你觉得有兴趣，可以去得到上听原文。另外本文如有侵权，请联系我立马删除
一 、 什么是高效学习
简单来说就是短时间内集中注意力，学习某个知识，然后用学到的知识去解决某个具体的问题的学习方法
二、怎么样找到适合你的学习方法
根据学习对象的不同选择不同的学习方法，学习对象可以分为自然主义和结构主义。自然主义就是它表面看起来的样子，比如书法的学习，你临摹的时候即使原文有擦除你也要一丝不苟的模仿得一样一样。这类对象有英语，书法、乐器学习等，针对这种对象，我们一般采用模仿的学习方法，多听多说，就像我们学习母语一样，把它用起来。结构主义就是你要能举一反三，去解决具体的问题。比如编程，学完后就要去实现某个具体的功能，这类对象包括 艺术、医药学或者经济学等，针对这种对象你需要结构化体系化的去学习。
有了正确的方法后，接下来就是要将目标分解，针对具体的小目标刻意的反复去练习，直到掌握为止，怎么样知道自己掌握了呢，至少需要你能把学到知识给别人讲明白。
三、任务驱动学习
学习的驱动力有内部驱动力和外部驱动力这2种，其中内部驱动力主要包含兴趣、成就感、虚荣心等，外部驱动力就是任务驱动，比如你公司老板让你写一个报告。如果实在没有外部驱动，可以自我制造，假设自己想学编程，想象平均每个月薪水能加一万块，一年就是十二万，在折算到每行代码学习上，就能有好几块的收益，在这种情况下，谁拦着我就跟谁急。又或者你可以想象一下自己是某个英语辅导班的老师，你学英语是要现学现卖讲给你的“学生”听的，这样你的学习效果就能事半功倍了
四、如何治疗拖延症
拖延症不是病，任何人都有，有些事情是可以拖延的，判断的标准是这件事是否非做不可，如果不做也对你影响不大，那就会存在拖延，比如学英语，如果你没有迫切的需求，就会拖延着。但是如果你的汽车里没油了，你肯定不会拖延着不去加油的。
怎么样战拖呢，首先夸大拖延症的负面影响，比如不做这件事你会损失50万，其次就是步子不要迈得太大，先给自己设个小目标，不要给自己太大的压力，比如每天一个俯卧撑，养成一个微习惯。另外就是可以学习一些找到感觉就能学的技能，增强信心，比如骑自行车、游泳等
五、在衣食住行上训练你的专注力
拖延症最根本的原因是缺乏注意力，我们可以在日常生活中去培养，其根本目的是培养一种仪式感。比如购买学习工具的时候就买贵的，贵的东西大体上投入的精力更多，心灵上能给你一种愉悦感。其次就是能让你更“心疼”，更有压力迫使你去学习。最后就是买便宜货会浪费你时间去进行比价，用的过程中也会出现各种不省心。吃饭的时候尽量吃点好的，哪怕是一个人，少点外卖、少吃自助餐，自助餐不能让你吃好，能让你吃撑。学习的灯光最好用射灯，就是那种能够把光线集中于一块，其他地方是黑的那种，就像舞台一样，能让我们的注意力集中在光线亮的部分。最后就是睡眠了，多运动，养成规律的习惯，困了就睡。
六、 直奔大师，不要从基础开始
再次强调学习要有一个明确的目标，不明确的目标往往事倍功半，很容易就放弃。如何设定有效目标呢，从具体的问题开始，目标努努力就能够得着，不能超出你能力范围太多。另外选择学习的知识时，尽量选择那些长期有效的来学习，比如逻辑学、英语、概率论等。学习的时候要找到学习的切入点，比如你想学吉他目标是能弹会某世界名曲，那直接就奔着这个目标而去，学习最少必要知识之后，就可以直接上手进行练习了，每次练习其中的一小段，直到最终学会而止，而不是从最基础的指法等进行练习。为什么这么说，因为你的时间是有限的，要学的东西太多，所以我们要高效，直奔主题而去。当然这也有一定的局限性，你选择的学习目标不能太难，远远超出你能范围的就不太适合这种“速成”的方法了。
七、 学会给自己制造反馈
上学的时候一个知识点有没有掌握可以通过考试来知晓，但是成年人的学习没有人来给我们出题，所以我们不知道自己学得怎么样。有时候我们以为自己学会了，但是要讲给别人听时才发现讲不明白，这就是没有反馈的结果，有如下三种方法可以让我们给自己制造反馈：
- 针对文字类的学习，比如文章、书籍之类的，可以通过写摘要的方法来反馈，写摘要有二个原则：第一个就是对照文本写，提取重要观点和事实，忽略不重要的细节；第二个就是用自己的话说，不要照搬原文。
- 针对语音类的学习，比如英语发音和口语等，可以录下来自己说的话，然后和原音对比，找出差异，或者你如果比较懒的话可以下载一个带有录音功能的APP，比如流利说等
- 针对肢体类的学习，比如学习高尔夫等，可以通过录像的方式进行反馈，慢动作回放看自己的动作与标准的差异，这种方法来自于足球运动员的训练。
八、 怎么样突破学习瓶颈？
瓶颈是你在学习过程中遇到的关卡，而不是极限。遇到瓶颈的可能原因是学习方法在此阶段可能不适用了，需要调整一下方法；其次就是心态上可能需要调整，更自信些；再次就是可能是输入不够多，比如你想成为一个优秀的小提琴家，但是整天听路边琴行的师傅拉琴，这样的话顶天了也就能达到其水平，如果想成为一个高手，就得听世界顶尖大师的声音，必要时去现场聆听更有收获；最后的可能还是专注度不够，想得太多，解决方法是把全部注意力聚焦于当前学习上，思考如何做得更好。最后一句赠言
凡走过必留下痕迹，学点东西总是有用的
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