中午吃的火锅，从中午吃到下午，撑的简直昏昏欲睡。真的应了那句吃饱了就想睡的感觉。
毫无节制的饮食的确让身体变得更愉快，但是心里的负罪感却不断的驱使我加强运动，原本娘已经为我准备好了喜欢吃的馅儿的饺子，称了体重之后，瞬间遏制了我继续吃的欲望，拎起包就跑去了健身房，我给自己规定的标准是一周能去三天，周五和周末休息，可令我忐忑不安的数字让我不能再任由发展，刚好赶上了第二节的单车课，刚开始只有两个人，老师随机应变，说这节课变成你们的私教课，根据你们的体能上课，我们俩傻乎乎的鼓掌，老师把动作特别细致地再次分解，很有耐心的讲解做不到位会造成的身体危害，让我也重新对骑单车做了很大的调整，因为自身的不协调原因，有的动作我实在不好做到位，经过老师的指导，我刻意让自己把动作做好，尽可能地让自己的付出得到回报，因为总是讲解动作，一节课强度并不是太大，出汗量也不多，值得开心的是离老师说的要求越来越近，慢慢能琢磨出来发力的位置，渐渐开始对自己的身体有所了解，所以一节课后让我稍感安慰。
因为对体重有要求，一个坚定的目标一直在脑海里浮现，上完单车课，就自觉的过去跑步机跑步，这时，一位总是在我每次来的时候都会给我打招呼的私教站在了我旁边，边指导我跑步边试探性地问我工作性质，后来说其实他们教练在下边悄悄讨论过我，说我长得很漂亮，哈哈哈，那一刻，心里乐开了花儿，但表面依然装作很淡定的样子回答，哪有，你们过奖了。他接着说，除了别的教练，我也觉得你很漂亮，我知道当时脸很红，甚至不敢抬头，既开心又尴尬，随即想到了任老师告诉我的，当别人赞美你时，一定要张开双臂接受那些美好，鼓励，赞美，祝福，这些美好的东西都会让你在敢于接受之后变得越来越好，我很厚脸皮地说，你们真有眼光。简单的聊天，却让我再次对自己有了更高的要求，比如，除了外在，也更加需要提升内在的自己，于是，读书成了我最近必备的功课，一周两本书的要求已经兑现了一个月，能感觉到自己已经对很多东西学会了换个角度思考的能力，比如，从正念的奇迹里面我学会了专注，从放弃的艺术里我理解了错的东西应该有选择的放弃，从非暴力沟通里我明白了除了谈话内容更应该注重谈话气氛。这些书，都让我更加了解自己，更加注重考虑对方，变得不再过多焦虑，不再患得患失。所以，书，真的是一副良药，医好我们的无病呻吟。
开心的追求梦想，快乐的享受生活里平凡的美好，对自己要求多一点，对别人期待少一些，也许就会收获意外的惊喜，譬如，得到赞美和赞美别人。都会让我们幸福感油然而生，擦亮眼睛去发现美，生活，不就应该如此么？
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