金刚书院2018.5.18兰翠瑜伽共修第164天《一万小时定律》

金刚书院2018.5.18兰翠瑜伽共修第164天《一万小时定律》分享

1》减少看手机次数保持在1次，戒掉手机的瘾，帮助鼓励他人少看手机。找到适合自己的减压方式，只有种下让别人放松的种子，自己才可以放松！

今天手机看的少，电脑新闻网页没控制好。

2》每次只专注做一件事情，体验一下当下带给的感受（有什么感觉？）避免在别人专注做事时去打扰他！

今天专注的做家务时，很享受那个当下很轻松。一件一件有条理的去做，并不比同时做几件事慢！

不再像之前手忙脚乱的干着这个事想着那个事，有时倒上油，就去洗刷清理灶台或去客厅看手机了，结果可想而知！所以专注做事很有必要，是实现时间自由的“核武器”。

3》继续种财富种子:每天给双方父母各放5元，需要帮助的1元。慷慨成交他人。自己买打印纸帮书法班的老师孩子们打印5份书写模板稿打印社大约20多元！

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