2020-06-10

走出“舒适圈”，为什么不扩大“舒适圈”

今天看到的书是《思维破局》，第一个想法是怎么打破自己的思维理念，然后走一条不一样的路。把自己原有的理念做一个清理，看看有什么陈旧的东西需要被摒弃，给自己不断引入新的学习理念；就像手机系统也是需要不断更新来达到更快的处理速度，何况事人这么高级的生物，总是需要不断有新的东西补充进来，让自己保持在一个不断成长的上升曲线上。

来自个人读书笔记

今天画出了不一样的线路，不再是大起大落的波浪和V线型，而是一条平滑的曲线，这也是自己一个心境的变化吧！心态更加平和，不让自己有大起大落的心理落差，想事情的思路更加平滑。这个也导致今天化出来的重点词有点不着调“举一反三→时间资源→感谢→发散→城市/定位。这几个词让我很难串出一条正确的线路图，而且想想不出这个词和思维有什么联系，让人百思难解。

只能让自己尽量去想象，举一反三，让自己先找到一个问题点，相处解决的办法，行程自己独有的方法论，然后举一反三运用到其他的问题上；运用时间资源，所有的行动力在时间的累计上，行动会变得越来越大，你将会变得越来越好；感谢，找到曾经帮助过你的人，或者是给你指点迷津，哪怕是一句话的程度，这样都是可以的；发散，先吧主要力量聚集在一个问题点，然后是发散性的思维让这个点变得更大，在集中到一个点上，发散，不断重复这样的道路，你可以在路上越走越远；最后是自己的定位，当你前面的努力都见成效的时候，你也就可以清晰知道自己的定位在那个点上了，在这个时候请你再继续深耕，乃至扎根，让你再则个领域里面茁壮成长。

看到其中有个章节是关于行动改变的模型，我很是杆兴趣，作者说的不无道理而言，让人受益匪浅。

1.改变——递进模型，所有的改变不是一蹴而就的，路也不是一步走完的

我们再意思到自己存在某些问题，然后试图想改变给自己制定一系列的改进计划，兴致勃勃执行3天后，没有看到成效就有点蔫了，一周后就完全放弃了。”一鼓作气，再而衰三而竭”说的也是这个道理吧。就像自己4月份时候开始给自己制定减肥计划，每天早上兴致勃勃的站上体重秤，记录自己的体重变化，前1周发现自己掉秤快还挺高兴的，后面发现就不行了，坚持没有变化，就放弃了。5月份又重新开始，现在都6月了还没尝到阶段性的胜利，就让自己很是泄气。每天的减脂餐，健身打卡，晚上睡觉饿着的肚子，都让自己怀疑坚持是否是有效的。但是想到前面20多年狂吃的肉，是你2个月就可以减下来的吗？那你曾经享受的有作何感想？肚子不是一天吃出来的，秤也不是一天可以掉的。当你再不断逼迫自己改变的时候，你也就是在一个慢慢爬坡的过程，是处在上升的曲线上，不要担心坚持是总将有收获的。

2.发散——聚集，专注并不能代表成功

我们在不知道自己擅长做什么的时候，应该睁大自己发散的眼睛，看看周围的世界都有什么，别人在做的都是什么？用发散的眼睛去看待食物，从中间挑出一个你喜欢并且热爱的然后聚集专注。有目的的行动是专注，没有目的的乱串是徒劳。当你开始对一件事情感到迷茫，不知所措的时候，请把目标转移到别处，找到一个新的着力点，然后再专注发力，这样会有不一样的效果。

3.扩张——跳跃模型，主动挑出舒适圈

来自私人笔记

我们总是说主动跳出舒适区到学习区，让自己变得更好；但是为什么不是把自己的舒适区扩大呢, 逐渐把学习区也变成自己的舒适区？想看一本新的书，不要求自己在5个小时内立马看完，写一篇读后感，可以把这5个小时拆分成5小份，再把这个5小份平均到生活中的时间里面，不要总想着自己可以一步覆盖学习区，主动点把舒适区扩大就行。把学习读书变成自己舒适区里面的活动，这样自己做起来也更有动力了。像我为了练英语听力，听不懂晦涩难懂的新闻稿，那我就去听那些短篇故事读物，在自己刷牙，洗脸时候，把频道打开，竖起耳朵听，慢慢也就听懂更多了，词汇量也增加了。

写在最后，你想要做出改变就马上开始行动，放弃一步登天的白日梦，毕竟你没有登天梯。一步一步走，把每一步走踏实了，这样才会走的更远。