我们在很多很多的时刻都会感到不甘心，有些时候深重的不甘心可以让一个人从混吃等死的生存状态中醒过来，懂得奋发努力，最后取得成长和成功。
所以在我们的潜意识中从来没有觉得不甘心是坏事，虽然不甘心所带来的痛苦让人彻夜难眠，但我们内心却相信，不甘心可以让我们进步，这就是这种负面情绪所能提供给我们的最大的价值。但是事实往往并非如此，大部分的人都没有能力去对抗这种负面情绪，更不要说利用它让自己成长了。
解读一下什么叫做不甘心，不甘心就是认为自己得到的结果远远配不上自身实际的价值所产生的愤怒。因此，这种情绪有的时候会在学业上、事业上给我们帮助，让我们痛苦，再让我们觉醒。可是，感情不同于事业，不是你努力就可以成功，往往不甘心却会让一个人蒙蔽双眼，一叶障目，在不值得的人身上越陷越深。
《反本能》中提到，为什么人类会产生执念与不甘心，有认知闭合、沉没成本、逆反心理和神秘感的吸引力这四种原因。
首先，大家基本都有把一件事情做完的认知模式，如果这件事情没有完成，没有达到自己的期望，自己会很难受，很不舒服，有很多后悔和遗憾。
其次就是沉没成本，沉没成本其实是大家都比较熟悉的一个经济学概念了，指的是那些你已经付出了的、不可能再回来的成本。比如当你等公交等了半个小时的时候，来了一辆出租车，你已经花费的半个小事时间绝对不应该成为你做决策的考虑因素，因为无法弥补，你所考虑的应该是你还有几分钟迟到，你花费的车费值不值得花。
第三点是逆反心理，也就是人的自尊心在作怪。你不服气，你不平衡，你心里难受，你觉得凭什么你得到的是这样的结果？于是你越陷越深。
最后一点是神秘感所带来的吸引力。人性本贱，总是被得不到的东西所吸引，总是被沉默的人勾起好奇心。这也就是人们产生执念的核心原因，越是得不到越想要得到，对方越是不想说你就越想知道。
那么我们该怎样处理自己的不甘心呢？
首先，请你认识并且接受自己的不甘心，这种情绪就像发烧感冒一样，非常正常。在你感受的自己的不甘心时，不要可以去压制，就顺着这种情绪一路想下去，想到最后你就厌烦了。
另外，当你因为不甘心急切的想做些什么时，努力让自己停下来，想一想，你到底要的是什么？不要为了表面的输赢来耗费大量的精力，不要为无关紧要的小事来浪费自己宝贵的时间，想一想自己到底要什么。
为了自己的不甘心去做各种事情维护自己的自尊心的，停下来，想一想自尊心是要这样被保护的吗？真正的自尊自信不会去关注那些已经失去的东西，因为看不上眼。
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