【今日概念】感受
【关于感受，我知道的9件事】
1，感受是需要表达出来，不要压抑自己的心灵，适当的时候可以示弱，示弱能产生积极影响；
2，区分感受和想法，有的时候想法和感受会容易混淆，使用恰当的语言能准确表达
3，学习表达感受，可以建立一些表达感受的词汇表，例如满足时候的感受有：兴奋，喜悦，欣喜，平静，自在等等；没有得到的满足的词汇有：害怕，担心，尴尬等等。在非暴力沟通中，主张使用到具体的语言来沟通情感。
4、别人的行为可能会刺激我们，但并不是我们感受的根源，感受的根源在于我们自身，我们的需要和期待，以及对他人言行的看法，导致了我们的感受。
5、不中听的话会带来四种感受，认为自己犯错了，指责对方，了解我们的感受和需要，用心体会他人的感受
6、批评隐含了期待，但批评会引起申辩或反击，因此要学会从需要的角度来考虑问题，这是有助于生命健康成长的要素
7、如果直接说出我们的感受，其他人就较有可能作出积极的回应
8、但社会文化并不鼓励我们表达个人需求，尤其是妇女，如果一个人无法说出自己的需要，这是一种难以承受的痛苦
9人生成长一般会经过三个阶段：情感的奴隶，面目可憎时期，生活的主人。我们对自己的意愿、感受、行动负有完全的责任，无法为他人负责，同样无法牺牲他人来满足自己的需要
2018，跟着圈妈逼自己一把！
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