今天听了《一平方米的静心》，挺有感触。第一次听说正念这个词，怎么能从doing到being，聆听周遭声音，感受当下，细细的品味每一件看似无聊、无趣的小事，做到身心合一；是慢下来去感受，感受内部无杂念，静心的片刻安宁。这个感觉确实不一样，你会发现许多以前忽略的细节，一些看似无意义，无生命，从未被关注的事物，活了起来。事物没有变化，只是心境变了。
对老人最大的孝心就是听他们唠叨，这句话戳中内心，从前的自己做的太欠缺，老妈一句话超过两遍我就觉得烦，即使全都是为了我好，我也受不了。我们被各种快节奏的生活方式所累，不想慢下来倾听，知道父母年纪大了，应该站在他们的角度想问题，却总是控制不住。今天，突然想慢下来仔细听听。于是当老妈又开始谈我的身体，让我早睡，多运动等等，balalbala时，我没像以前那样说：我知道了，不用说了。而是笑着静静听着，想她说话时的心情，体会她的关心，真的就不觉得唠叨了，反而觉得老妈说的很有道理，而且说话时的表情动作很可爱，我回了她一句：嗯，你说的对，我听你的，懂的还蛮多的。她一听大受鼓舞，接着“手舞足蹈”的。这个感觉真的不错。
任何会议分享前，真心祝福每一个听众；做小小的慈爱举动，会强化自己慈爱的心。
正念到底是什么？正能量？积极的态度？抑或者，用积极的心去品味当下？我还是没太搞明白，是不是该做个主题阅读。
说到慈悲，发现这正是我们现代人缺的一种品质。过去它是一种优良传统，现在人们已经不再看重，为什么？因为它不能带给我们直观的好处。它对应的就是严厉的负面评判，生活中经常会有我们看不惯的人或事，明明知道对事不对人的道理，往往做的却是对人不对事。一次次的负面评价会让我们越发的陷入到对人的固化偏见，不仅影响我们的客观评价，这种不良情绪也会使自己不舒服，怎么改变呢？同理心，常常告诉自己：这个人跟我一样，也经历了人生的很多波折，这个人跟我一样，也会后悔自己所做的事；这个人跟我一样，也希望别人的喜欢～不经历别人的人生，就不要去评价他的行为负责……拒绝贬意文化～
我们缺少的是一平米嘛？不是，缺的是意识。
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