成长是一件快乐的事（5.28—6.3）周检视

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自从4月份28天早睡早起训练营结束后，经过5月份的实践，目前可以做到早睡早起，三件事打卡，早计划晚总结，工作和生活中都可以做到要事优先，比以前有很大的进步。

❤一.健康

只有生病的人才能切身体会健康的重要性，等我躺在床上一个月什么都做不了的时候，我想好了今后要做的最重要的事，就是不要熬夜，好好爱惜身体。

1.本周练习瑜伽1次，因为腰椎的问题，有些体位不适合，教练孙婷会提示我换合适的体位练习，目前肩膀比较硬，和长期不良坐姿、不良习惯有关，一周2-3次练习会很好的缓解，一定要坚持！

2.美丽芭蕾瘦大臂5次，瘦腿1次，瘦腰1次，美丽芭蕾特别适合不愿意去健身房和工作太累没时间健身的女性，1平米的空间，室内就可以练习，看起来很容易，真正要练习15分钟，胳膊都酸困的不是自己的了，坚持一定有好效果。

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3.本来就有泡脚的习惯，每天晚上泡半个小时，一壶热水，泡到浑身冒汗，排除了湿气，觉得昏昏欲睡，这个效果是最好的，有时候弄孩子作业结束后时间就不早了，着急早睡，就匆忙冲个澡完事，6月可以跟着精进班一起养成泡脚好习惯。贴完眼贴的剩余药液，纯中药泡脚更舒服。

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4.跑步

老李特别喜欢健身，断断续续坚持2年多，眼见他身体素质提高，变成肌肉型男，身体各项数据全部正常，在40岁也算是一件幸福的事。也影响到我和孩子，每周1-2次的全家跑步，也算是亲子沟通时间，一家人其乐融融，第一次挑战4.5公里，身体还可以承受。

森林公园跑步

❤二.家庭

1.整理，从小没学会整理的我，衣帽间乱到自己都不想看，买了很多的衣服，都忘记来不及穿，导致衣服越来越多，自从学习了形象管理，这几年都是什么场合穿什么衣服，出门都得提前一个小时开始捯饬自己，好在老李已经习惯了等待。5月份坚持每周五断舍离，每次整理一个地方，清空后心情都会好很多，满满的成就感。

2.陪伴

老妈给弟弟看孩子，每周1次电话，现在回老家了，每周打3次电话聊天，老人们需要儿女关怀。跟婆婆唠家常，昨天提醒我看紧儿子不要让玩手机，不要把眼睛看坏了，不要影响学习，还有一堆别人家的事，听着就好了。

夫妻哪里有不吵架的？因为家里鸡毛蒜皮的擦桌子、洗内衣、听写单词……翻脸比翻书快，没有深仇大恨，转眼忘记就好，俩人逛个超市，一起做深蹲运动，拍照做鬼脸，哈哈，老了还得看对方满脸褶子的样子。

3.育儿

青春期的孩子脾气杠起来，气到人胃疼，顶嘴顶的无力反驳，只能斗智斗勇，协商解决①有话好好说，无论谁生气，另一个人都不吭声，过后再指出不足，试行一周做到了。

②5月考核表，根据考核标准，兑现了承诺，看了电影《复仇者联盟》，参观了博物院，每周5元零花钱做了提现。

③增加了阅读书目，上周看完了拼音版《红楼梦》《三国演义》，这周开始看《俗世奇人》《中国历史4》每天看20页，看完分享讨论内容。

④最让我们头疼的儿子特长问题，前后学习过书法、画画、围棋、尤克里里、机器人、主持人……最后现在留下个街舞，没想过要通过特长考证，只想让孩子有个兴趣爱好，可以心情不好时自我调节，有几个志趣相投的朋友，这个街舞是他自己喜欢并要坚持的，我们只有尽力监督他配合老师，趁六一大礼包活动，又报了100节课。

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❤三.事业

1.单位

六一收到一份不一般的礼物

2018年的荣誉证书

2.微商

①5月加粉活动结束，团队参加的代理，前三名给予颁奖奖励。

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②急救面膜和友肌包包套组宣导及推广订货

成长是一件快乐的事（5.28—6.3）周检视

③爱眼日活动启动

全国开展爱眼护眼宣传

④臻丸课件整理备份

学会用手机WPS文档整理，方便又简单。

❤四.成长

1.尝试了玩抖音，接受新生事物，感觉自己还青春。

2.简笔画坚持了一段期间，想要画好，必须多练习，沉下心来，让灵感出现。

3.开始新的28天早睡早起精进训练，一个人自觉性会差，一群人一起监督，养成自律好习惯。

❤五.小确幸

1.每个月奖励自己一件礼物，生活的仪式感一定要有，才会觉得每天生活在希望中。

蒂芙尼项链

2.很幸运的能够参加花艺师培训，感谢程程推荐，生活的幸福，都来自于被认可，被欣赏，被接纳。

❤新的一周计划：

1.早睡早起打卡，早计划晚总结，坚持泡脚，2次瑜伽，5次美丽芭蕾，1次长跑。

2.督促儿子看书，完成一周考核，陪伴家人。

3.社群课件整理，爱眼日地推活动，团队臻丸课程培训。

4.《思维导图》看完