1、营养早餐（蛋白粉一勺、橄榄油）
2.B族2；Ｃ 2；小麦胚芽油3；倍立健1对；类胡萝卜素1；叶酸2；每次的量！饭后吃！一天二次；
3.下午4点到5点可以的话吃一勺蛋白粉！晚上睡觉前半小时吃2到3粒钙镁片！
本文标题：2019-05-21
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