说起拖延症，应该是我今年遇最大的敌人。我自己的拖延症应该是从大学才开始慢慢一步一步养成的，高中对于拖延这两个字在记忆中没有什么缘分和印象，因为那个时候一旦你不奔跑便会被别人远远地甩在后面，那是一种看得见的落后，因为每个学期的考试分数会不留情面地放在你的面前。到了大学以后慢慢地发现即使没有那么努力，即使做事情没有那么干脆那么及时似乎也没有什么失去，慢慢地养成了所谓的deadline，不到最后一刻绝不全力去做，期末考试最后一个月狠狠心背背书，看看复习资料发现也可以拿一个三等奖学金；报考一些资格证考试发现到了考前半个月抓抓重点，考试也可以顺利飘过；毕业找工作，拿着学历和各种低级的资格证发现也并不是那么难找；一切的事情在拖延症的面前苟延残喘，没有很差也没有很好，不上不下的样子反而是最可怕的东西。
今晚听的钰渲老师的课程，老师讲到的三个障碍其实在我个人的拖延症里面都有体现：没有目标、不会合理地规划时间、在某件事情上会想象的非常完美，一旦有某个细节不符合自己原定的想法就会放弃。我在很多事情上的拖延完美了符合了这三个体现。会想曾经辞职去考试去健身的那段时间，没有发生拖延症的最主要的几个方法就是计划目标的制定和严格地去执行，不活在未来，只活在当下，先做起来才知道是否是对是错。很多事情拖延症来自于自己的惰性和对未来的没有规划，比如司马腾老师，他可以达到今天的一个位置一定是有更加远大的目标，目前的一个状况也只是他路上的一个短暂的风景点。
关于拖延症，其实心里有很多东西想说，感触很大，尤其在今年2018年的工作当中，有非常大的感悟，更换了两家公司，从事着一个行业的工作，但是感觉到了自己一年来并没有非常多的成长。一年的时间都是在口头上的没有实际实施的目标中度过，没有做出可行的计划和安排，对于这样子的生活其实内心也是非常地恐慌，害怕看到自己一直这样碌碌无为下去，未来的路还很长，我也应该变得更加优秀。自律改变生活，自律遇到更好的自己。开始作出一点点的改变摆脱拖延！
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