2018-07-19

感恩：1.感谢我的工作逼我在从前各种看似超负荷的比赛、任务中练出了清晰的逻辑、演讲与编剧导演写作等等能力

        2.妈妈为我准备食物

      3.生发黑发中药粉终于吃完啦！

      4. 共时性分享：下午去了24小时书店，用同学借给我的卡入场，看了一本有趣的书《乖乖就饭》，没有看完想借但卡里没余额了。回到家，刚刚微信读书里找这本书，输入书名查不到，试着输入作者名，哈哈，找到了，原来这本书在微信读书里改了名。这一切都是最好的安排，找到了电子书我就可以在家看了，省去了借书、还书的奔走。感恩神把我的一切安排得妥妥，感恩

        5.收到了赠送的20ml谜尚红bb

       

善业：161.分享善业会议记录给群友

          162.捐款一元给陌生癌症患者，爱与祝福，创造奇迹。

          163.提供物业电话给需要的陌生邻居

         

运动：腹肌撕裂者初级男  12分钟

饮食：早餐：一杯水、红豆绿豆薏米汤、玉米、松花（少量）

          加餐：一杯水、中药粉、红豆绿豆薏米汤、松花（少量）

        午餐：中药粉、三块玉米、一杯水

      加餐：一杯柠檬水

晚餐：甜椒青菜、萝卜排骨汤、黑木耳海瓜子鲜菇大虾汤、苹果、西瓜

疗愈：我愿意停止攻击我自己、停止内在冲突。我看见并接纳我的不自信。

2018-07-19

英语：

2018-07-19