001
前阵子总是有太多烦恼的事情，弄得我身心俱疲，焦虑不安。
后来，我马上打电话咨询一位厉害的长辈，我讲她听，她问我讲，这一过程中我的焦虑担忧减轻了不少。
当然，困惑还是存在的，我对自己不自信，我羡慕别人自信的样子，事业似乎比我更成功的样子。
002
可是，就在前天培训学习的会议中，这位长辈老师简单提及了我那天的问题，然后很真诚的告诉大家，每个人都会有自己的困扰和烦恼。当问及我很崇拜的上级的时候，对方也是笑笑点头，回答是的。
我的心莫名跳动，突然意识到，对呀那个人都会有烦恼。我的心在那一刻，当下就接受所有的焦虑和烦恼，心情一下子轻松了好多。
003
接受它之后，我只要正常上班正常生活就可以了。
不过在这个过程中，还是会出现负面的消极的想法的时候，我们可以写情绪日记，学会立马转换积极的语言鼓励自己，自我肯定的同时寻找积极反馈，并且一定要定期锻炼身体。
心灵和身体总有一个要在路上，跑步锻炼似乎也是不错的选择。
晨读感悟：不要焦虑
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