6日和7日俩天断断续续但又迫不及待地读完了爱叛逆课程第一遍，有很多内容还是没记住，或者理解得不深刻。下面只把我记住的重点列示出来，因为我相信只有把这些理念、方法烂熟于心才能在实际生活中自如运用。
第一，改变从自己开始
无论从孩子叛逆的原因还是吸引力法则的原理，孩子的叛逆行为的源头都在家长。所以，家长的改变至关重要，改变先从家长开始。
我审视自己，主要问题:批评责备；悲观~虽然事事似乎都是未雨绸缪，防微杜渐，但形成的思维惯性是总爱把困难摆在前面，未开始行动就加大了问题解决的阻力；负面情绪多，高兴、愉悦总是短暂易逝的，忧郁怅然却如影随形。
针对上述这些，我采取的措施是:一、体谅和闭嘴，二、战略上一定藐视，多聚焦问题如何解决和问题一定能解决的信念上，三、找能够带来愉悦体验的事情做，多接触大自然，到自然界中感受生命的美好，一花一草，一树一木，蓝天绿地，空气阳光，一切都是那么静美和谐，生机盎然。
第二，关系是基础
解决孩子的叛逆问题，要从改善亲子关系入手，怎样改善?我想从先做个受欢迎的家长做起。
第三，练习(行动)是进步的阶梯:坚持每天写感赏和投射，改变思维模式和聚焦，接纳孩子的不完美，欣赏孩子的独一无二，投射时注意是投射相信一定能实现的事情，从而捕捉开心与喜悦的感觉。
感赏女儿不急不躁，按部就班完成每一项作业，
感赏女儿做家务~刷碗，并感叹好久没有帮助家里做家务了~醒悟，
感赏我和女儿有2周都不再为作业的事情有争执了，能够有商有量地安排作业和日常作息，
感赏自己能够控制情绪，不发火，不试图命令和控制别人，
感赏女儿主动在学习方法上思考一些改变。
投射自己和女儿的关系越来越好，相互信任，成为知心朋友，
投射自己努力学习，快速进步，
投射自己坚持感赏，收获更多的轻松和喜悦，
投射女儿做作业越来越快。
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