适合用来唤醒工作状态的歌单

作者: yammypro | 来源:发表于2018-05-20 22:54 被阅读35次

普通人的注意力是有限的，成年人的注意力能持续集中的极限时间也只有半小时到50分钟左右。

其实这是可以被解释的，现代脑科学的研究告诉我们：

我们的注意力之所以涣散，都是有正当理由的。想要集中注意力，就需要用到包括额皮质在内的一片大脑区域网络，那里负责抵抗干扰，控制我们的自然冲动，阻止我们去做一些更有趣的事情。保证这片网络的正常运转所需的能量，高于我们漫无目的思考时所激活的大脑区域消耗的能量总和。

也就是说，一旦外界的干扰超过我们能控制抵抗的能力，我们就无法正常的继续保持注意力。也就是说，每个人抵抗干扰的能力都不一样，每个人能保持注意力的时间长短都不相同。

换一句话说，保持注意力的能力是可以练习的。常见的方法有这么两种：

但有的时候，工作状态真的不是啥时候都有的，比如在办公室刚刚经历一场午休，这时候，我一般喜欢戴上耳机放一些节奏明快的歌曲来唤醒自己的工作状态。

以下是一些我自己比较喜欢的网易云音乐上的歌单：

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