#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～16号～Liuyuan
20170806（20/30）09班
【觉察日记】当我愿意发生的时候，干家务都是愉悦有效率的，可是观察到，老公从来都是不愿意干家务，哪怕一点点，我愿意就已经变成不愿意了。观察到他和他的父亲一模一样，把所有家务都交给了妻子。继续这样下去就成了应该。
有时候我累了，我也不去干，可是那脏乱就一直摆在那里，好久。最终还是等到了我闲下来轻松的时候收拾了，汗！
想过一些办法，对抗形式绝对使不得，越来越糟糕。撒娇诉苦方式，回应永远是呆会我去弄，然后就是无限期的等待，最终我又干了，汗！想过家庭会议的形式，可是一直停留于脑袋中，没有实施过，汗！
不过我现在发现老公还能洗洗自己的衣服，有时候衣服洗出来，让他搭一下他也干过了，还能帮助孩子洗澡等，心里还是有点开心。但是觉察到，自己的开心放于内心，我应该表达出来，并且应该鼓励一下他，要提醒自己，下次一定做到！
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰
今日3朵玫瑰
【幸福实修30天目标】
1、坚持打卡
2、坚持练习
3、10点前陪伴孩子上床讲故事睡觉
【幸福金句】#幸福实修#爱向内灌注满了，自然会就会流向外界。
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