建立积极的态度

在接着昨天内容“自我设定压力目标”之后，为了让自己有最佳的表现，就需要自己养成不断鼓励自己的习惯。无论正面还是负面的情绪，大部分情绪都取决于自己的感受，取决于自己如何看待，而不是遇到了什么事情。在很大程度上，我们看待事情的方式，决定了我们是否可以干劲十足。

这就需要我们保持乐观积极的态度，所谓“没心没肺，快乐加倍”，其实某种程度上，也有这个道理，而心理学家们经过反复实践验证后，发现乐观主义有四个特征。

第一个特征，看待事情好的一面；第二个特征，从困难中总结经验吸取教训；第三个特征，极力找出解决办法，而不是怨天尤人；第四个特征，积极思考和谈论目标，总是向前看。

其实我们不论是处于哪一个阶段，设定目标前，还是设定好目标，开始行动，亦或者是已经完成某个小目标，都是需要持续保持乐观积极的态度，贯穿始终，而不是某一时的状态，如果我们可以不断地设定自己的压力目标，并总是以一种积极的态度告诉自己，那么就会更自信，更具有创造力。、

回顾一下，自己其实在昨天和今天的两个主题方面，都不算是做的特别好。

设定压力目标这方面，太过于佛系，很少会设定压力目标，经常性会不想做；而在积极方面，在以前一直觉得自己是很乐观的，但似乎今天看来，缺少了一个特征，那就是积极思考和谈论目标。以往的自己很少会思考和谈论这些，几乎约等于没有。

今后的自己需要不断改善，集中思想和精力向前看。