真人书

1、原生家庭的伤与痛

童年迅疾却又漫长，朝花不经寒露，只待夕拾起。阿德勒说：幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。

我的童年里有整日和胡同里的孩子们玩耍的记忆，那时候我们在一起扔沙包，跳皮筋，摸人，打枪战，我虽然小，却也喜欢争强好胜，甚至有时候还有些小刁蛮。在回忆中，每到兴趣盎然之时，总会在心头上空浮过一抹乌云。

有时候玩着玩着，哥哥就来找我，父母争吵，我若不在家，他就出来四处寻我。我便一脸着急地跑开，慌慌张张地敲开左邻右舍的大门，请求邻居们到家里来拉架。幼小的我，每次看到家里火药味渐浓，便溜出去开始找人求援，哥哥一般就躲开了。

印象最深的一次是我跑回家，看到妈妈新买回的水缸被砸碎，残片到处都是，院子里一片狼籍。我内心万分恐惧，人群中未曾搜索我妈妈的身影。只见我的七姑八姨、三舅五叔，街坊邻里愤愤不平地议论着。也许是过于着急，脚步还没迈开，就一头栽倒在地上。醒来后，邻居大娘递给我一碗水，掀开被摔得变形的大锅盖，盛一碗米饭让我吃下。飞溅到米饭中的碎渣渣破我的舌头，血染红了米饭，涌出嘴角。我不敢大哭，站在门外的爸爸怒气未消，骂声一声高过一声。句句如寒冬里凛冽的北风，刺骨寒冷。至于那次父母的战争是为何而起？妈妈又是去哪里躲避，我已经记不清了……

二月份我在果妈阅读修心营，我在一次与身体链接对话的冥想之后写在打卡小程序中的一段文字：

那些年，我躲藏在你幼小的躯壳中，那时候的你，虽然好小好小，可是有着一颗仗剑走天涯的豪气。无知无畏无惧，6岁的你，因为妈妈把你锁在房子里，你竟挥舞着烧火铁锹把凡是你能够到的玻璃砸得片甲不留；7岁的你，可以在寒冬腊月的深夜穿着秋衣秋裤接受爸爸的惩罚义，没有丝毫的求饶而是愤填膺蹲在煤棚里；8岁的你，可以为了争取到一双白色球鞋和独裁者爸爸进行一场体力上的较量；9岁的你，自由自在生活在远离人烟的果园里，漫山遍野的坟冢也不觉得惶恐，再大一点，你更无惧，你是全家最能抱打不平的一个人，你同情妈妈，同时也把自己武装成为一个斗士，你为哥哥说话，哪怕棍棒恐吓，也没有丝毫畏惧。执拗地守住脚下的每一寸土地，丝毫不曾退让……在你心中，不退让就是守护自尊，捍卫真理。你的身体像僵住一般，任由独裁者的拳脚任意挥舞。你不怕，你真的不怕………

但你也曾绝望过，有一个初秋，你与父母劳作在深山的梯田地里，面对父亲的怒吼责骂，你试图一下栽倒在下面的深草中，那时候，你开始知道自己的力量太渺小了，如同田边的蒿草，风来了，就倒了，风去了，又直了。

慢慢的，慢慢的，曾经的奥特曼女战士威武不在了，她知道，一个人，在需要求助时，如同手心向上，卑微并讨好着，她收敛起曾经的无所畏惧，她开始惧怕黑夜······

高中那几年，我与老爸的关系更为恶化，他要与我断绝关系，扬言要登报声明。只因我是我们家维持正义的那一个人，每一次他把外面积攒的火气发泄在无辜的妈妈身上，我就像一个圣战勇士一样发表自己的观点，声讨爸爸的残暴，同情妈妈的软弱。而我的行为一次又一次触犯到他的尊严，彻彻底底地激怒了他，绝望之余想要逃离，我觉得这个家已经容纳不下我，我抱着行李想要逃离，他掐着棍子从后面打我，迷迷糊糊中我听见妈妈喊着要报警的声音、左邻右舍愤愤鸣不平的声音，同时，我也听到我内心绝望的声音。

我恨我爸！我把所有的责任都归结到他身上，在所有人眼里，我的妈妈并无过错，她善良、勤劳，几十年如一日操劳着，我们姐妹三的所有开支，几乎都是她含辛茹苦起早贪黑所赚。而他，是一个不可理喻的人，毫无责任感、他饮酒成瘾，酒后毫无理智可言，妻儿就是他一切坏情绪的出气筒。

回忆中，我数次泪目，几次中断，哽咽，好庆幸那些阴雨的日子终于过去了。我很长时间里，认为过去是永远不能释怀的疼痛，注定一辈子不能去和解。直至我的二宝降临降临到这个美丽的世间，一切都在悄无声息的变化着。

          长大以后，我就成了你

家庭对人的影响到底有多大，没有人能估量出来，如萨提亚所说：人是家庭塑造出来的。只有在成为别人的伴侣，成为父母的时候，才有机会和你的爸爸妈妈一样。在你成为一个有着多重家庭、社会角色的人的时候，才越来越清晰地清晰地看到父母的影响。

2017年3月20日，一阵阵浑厚洪亮的啼哭声，在不远处传来，随着他的啼哭声越来越大，我感受到他面对新环境的不安、惶恐，而此刻的我却没有安抚他的能力，这份失落与无力感相互交织在一起，眼泪不停地涌出来。

真正的无力感才刚刚开始，从此以后，紧张有序的日子变成了一地鸡毛，恰在此时，大宝已经成了一名小豆包，这个小豆包，惹麻烦可是不含糊，不是课下和同学打架，就是课上和同桌争执。学习也是一副畏难的样子，总是刚翻开本，就开始一边哭一边说作业那些事。毫不夸张说每一天都在压抑和爆发间左右摇摆。到了后来，大宝的情绪刚要上来，我的愤怒已经提前被引爆了，我变成了一个暴力妈妈。回到了我小时候的成长模式，每一次，教训完大宝，我都会失眠，夜里，想到无辜的大宝，想到我小时候的自己的境地，眼泪无助地流淌着。我的身体状况越来越差·····我越来越发现，我成了我拼命不想成为的那个人。

当我把所有注意力都恨不得放到作业和纪律问题上，可想而知，其他关系也是一塌糊涂，自己更是深受困扰。

很庆幸，果妈那时候已经在我的微信好友里，我知道她每个工作日给妈妈们讲书，试听后果断付款，那一天，我正式成为果妈阅读会员，那时候，我是慌乱中抓起一根稻草，没想到，这跟稻草，在很大程度上改变了我今后的人生轨迹。

来到果妈阅读，每天中午在禁言群中聆听当日讲书，书籍就是这样神奇，它能疗愈一个人的内在伤痛。果妈的声音每天在我的居室上空缓缓流淌，每次听书的时候内心很平静，日子还在继续，我开始善待自己，注意到自己的情绪，并在情绪中有了觉察。对我影响最大的主题是《人生关系》这一主题，正如阿德勒所说：人类的一切烦恼都源于关系。通过《人生关系》主题中第一本书籍《读懂孩子》的听书学习，我有了这样的觉察：孩子就是家庭的一面镜子，他的行为，带给我的并仅仅是挑战，更是一份觉知。如书中所说：孩子的不当行为在说什么呢？

孩子的行为，家长需要一份觉知，他的不当行为，背后是再说明他内在的匮乏，他对归属感的疑惑，他对爱的渴求。曾经的我，一直停留在纠正孩子的行为上，孩子在家里大吼大叫，我就不准他大声呵斥，在明显处张贴禁止吼叫的标识，他与同学的争吵，我一律认为他就是不懂的谦让，他做不好的一切事情，我都认为是当妈妈的不合格，我深陷无能和愤怒的漩涡。

孩子的不当行为在提示我们爸爸妈妈你们的关系失衡了。在这一主题中，给了我一个全新的认知，夫妻关系才是一个家庭里的定海神针，用心经营夫妻关系，亲子关系也就成功了50%。回想我的小时候，那个正义的女战士，我曾深信不疑地确认自己的行为是正确的、勇敢地，直到看到这句话，我的心一下子被击中了。我不堪回首的经历，竟然只属于我，我为正义一次次挨打挨骂，我竟然站错了位置，我是孩子，不是父母婚姻关系的拯救者。

孩子的不当行为是家庭问题的一个折射，他们用行为提示我们——我们家庭中还有未尽事宜，生命是流动的，每一代人都应该担当起自己的责任，完成自己的使命，但同时我们也要从过去学会一些事。大自然是很有耐心的，你所有不愿意疗愈的，都会传给你的孩子，而这是我要勇敢面对的，童年的伤痛不能一代代传递下去。

同时，我也走进了线下心理学课程，在萨提亚课堂上，我在冥想中，第一次走进爸爸的童年，我眼中的爸爸，也同样带着家庭中的伤，他的行为，他对我们的态度，对待婚姻和家庭的模式，这一切，他是同样带着自己的潜意识，自动化的模式。他没有我文化，不懂得通过自己的成长让自己幸福起来。多少年来，困扰我的伤痛，也终于释然了，我艰辛，我的父母已经给了我在当时那个条件和境地下，他们所能给予我最后的一切了。

跟随果妈的主题讲书，通过层层梳理，寻找通往和谐关系的密码——那就是我的心，所有的关系归根结底都是自己与自己的关系，生命的本质就是在关系中寻找自己，并成为自己，在关系中寻找爱，并成为爱。

那段时间，果妈阅读与我而言，就像是一剂良药，在这里我渐渐找到自己安稳的内在，心情逐渐平静，亲子关系也得到不断的改善。借助当月的主题阅读，通过《读懂孩子》《为何爱会伤人》《你就是答案活出独一无二的自己》一步步梳理自己与各种关系，一切都往好的一面在发展，并带着这份觉察迈入了2019年。

阅读让我重新定义人生目标

2019年初，我送给自己一份大礼，我果断加入了果妈阅读带领人的行列。这对于当时的我，真的是一个很大的挑战。但是，我愿意这样链接这份小美好，并为之付出我的时间与精力。19年果妈阅读的年会在银川举行，马上就要考试了，婆婆建议我不要去，我和婆婆说：“我都已经37岁了，未来的日子，想到的事情马上去做，人生不留遗憾。”那一刻，我第一次感受到果妈阅读强烈的召唤，我要站在距离果妈最近的地方，面对面感受这位邻家姐姐的温度与光芒。我第一次站在果妈阅读年会的会场上，当我看到舞台上彩排的林子姐和娟子姐，那一刻，我觉得她们好美，她们身上的书香气是她们最华丽的礼服，那一刻，我觉得银川，我来对了。

年会回来，我进入到打鸡血的状态，疯狂地在果妈阅读学习。哈哈，那时候睡眠不是很好，深夜时常醒来，索性我就爬起来听课，果妈阅读书友会带领人体系，配合当月的主题，在听好课，做好笔记的前提下，不断深思当下的现状，不断优化自己时间管理，目标管理。我开始早起听课，写日清单。每日早起，在挣扎起床那一刻总会想到在果妈阅读会员朋友那里听到的一句话：没有苦行僧般的自律，怎能有天马行空般的自由。

有学习就要有践行，有输入就要有输出。2月份，我开始了我人生中第一场读书会的策划。地点在我一家僻静处的咖啡店，发出邀请后，我在一月份影响到的四个新入会员首先回应了我，之后做书法培训的姐姐也报名参加了，虽然只有5个人来参加，但没有关系，我现在把控能力，掌握5个人的读书会也还刚好。会场上，流动着轻柔的音乐，品尝着醇香的咖啡，暖场后，我们开始正式进入今天的读书会。我之前也做了很多预演，对书本也有了很多深刻的思考，但是在呈现的过程中，还有一份小紧张。可这都不重要，做一件事情，首先要具备的就是接纳自己不完美的勇气，通过会后反馈和复盘不断优化和迭代。

先完成，再完美，我就是带着这样的不完美的勇气完成了2019年的9场读书会。我曾是一个跌入到自卑谷底的女孩，我总是深陷自我苛责的深渊不能自拔，我害怕别人的失望和不满，我渴望完美。就是这样的一个我，完成了生命的一次次重要突破，我感恩果妈阅读所给予我的勇气和力量；我感谢身边愿意和我一起传递这份美好的朋友们，是你们给了我一份坚定的支撑，陪伴我完成一次又一次重要突破。更感激你们愿意成为我的生命合伙人，我们一起用心感受生活的苦与乐，我们一起努力创造我们的美好生活。

8年前，我辞去工作，几年间，陆陆续续开办了几家校外托管班，为学生们提供午餐、作业托管服务。多年的经营，生源和盈利状态也是比较稳定，但作坊式的经营距离自己的创业梦还有很大一段距离。2019年一月份，果妈阅读开启《妈妈的人生管理》主题学习，正好给了我重新审视自己、规划未来发展方向的一次很好的机会。通过《只管去做》，这本书让我们重新定义计划，通过焦虑者三问，一步步揭开焦虑的面纱。其实每个人都会陷入某种焦虑，但只有真正觉醒的人才能走出焦虑，其根源就是没有按照自己想要的方式活着，人生就像一本书，你的时间投资在哪里，哪里就得到成长。跟随《只管去做》这本书，我尝试全新的五感写作法 ，放慢速度，先运用五感：视觉、听觉、味觉、触觉、嗅觉，然后用心感受，再去走脑。写了一封给五年后的自己的信，描述我期待中五年后是什么样的生活，我期待自己拥有一家阅读馆。在这里，有妈妈的阅读空间，也同样有孩子们的阅读天地，每周的读书会是妈妈们心灵休憩的驿站，是孩子们成长路上的加油站。我的托管班的发展有了愿景，我开始有节奏落地自己的计划。在果妈阅读里，果妈团队交付给带领人的培训非常完备，透过系统学习、反复实践磨练自己妈妈书友会的带领能力。儿童阅读能力的发展更是很多家庭关注的重点，我尽可能创造阅读条件给我身边的孩子们，为了能成为孩子身边最有扶持能力的引领者，我需要不断在儿童阅读领域精进。恰好我看到林子姐、娟子姐晒在朋友圈的儿童阅读指导师学习打卡，当即咨询成为初级班的学员。儿童阅读指导师的学习结束，在专业引领上，我逐渐有了底气，线下儿童阅读多样化的活动也开展起来。主业

疫情期间，我的主业陷入困境之中，短暂的消沉之后，开始积极活动在果妈和儿童阅读群