OH卡沙龙（生命的探索）

2019年2月2号，晚7点是我们港城心理健康服务所OH卡沙龙的第一次.活动，也是春节前最后一次沙龙活动。

什么是欧卡，欧卡最早是Moritz.Egetmeyer老师出生德国毕业加拿大。

SimonFraerunirersity主修心理学以及拿到CoIdmountain|nstite的人本心理学硕士学位，1982年和一位墨西哥商的艺术家。

ElyRsman相识并共同研发出欧卡。

OH作为一种“自由联想”及“潜意识投射”的心灵图卡，可以激发创造力和想象力，捕捉和提升直觉力，增进沟通与连结。协作我们看见解决问题的多种可能性，疗愈身、心、灵多个层面，让生命、蛻变、成长。

OH卡沙龙（生命的探索）

之所以被称为OH卡（欧卡）是因为OH系例心灵图卡的呈现一针见血、直指人心，总是会令人情不自禁地发出惊叹声；“oh！太神奇了”！“太不可思议了！”.，，，，，，。

目前，OH卡这套经典图卡已经有22种语言版本，在全球各地被广泛地使用。并且以OH卡为中心的系例心灵图卡，己经发展成为2O余套。如“孩童卡”（Personita）“成人卡”（pERsoNAA）、“伴侶卡”（TANNDOO）、“克服卞”（CoPe）等。以及限量版画家卡系例，也有更多艺术家加入到心灵图卡的创作。

OH卡有88图卡和88文字卡，另附2张空白卡，可以用手写引导文字，它包含了我们生活各个层面的水彩画图画。将一张图卡和一张字卡叠放在一起，来探索这一组合的意义，这样就共有7744种不同的可能性和更多的诠释。可单独使用，也可和伴侣或团体一起使用。

冰山理论在弗洛伊德（sigmundFreud）思想发展的早期被提出，他将人的心理活动及其构造划分为潜意识、潜意识和意识分三个部分。人的心理犹如大海中漂浮的冰山，露出水面的一小部分是意式，意识是随时可以直接被感知的心理部分，包括了任何时刻我们知觉到所有感觉跟经验；隐设在水中的大部分则是潜意式，潜意识是意识的基础，是本能，愿望与驱动我们行动的欲望所在之地，包含了全部行为背后主要的驱力，是精神分析的所在，个人的行为动机都可以在潜意识中找到根源；前意式则是指于潜意识和意识之间的心理现象，储存我们在某些时刻不会被知觉到，但是可以轻易地召唤到意识中的记忆。

弗洛伊德晚期在《自我与本我》（TheEgoandtheld，1923）中提出了新的“三人结构”.说，即认为人格是一个整体，这整体包括了三部分，即：本我、自我和超我。

这三部分互相影响，在不同的时间内，对个体行为产生不同的支配作用。本我（id）；是人格结构中最基本的、最原始的部分，是人原有的本能，是无意识的，包括一切遗传及本能；自我（ego）是人格的意识部分，是理性的、意识的、现实化的本能；超我（super_ego）；是从自我中分化出来的、道德化的自我，是个体在生活中接受社会文化道德规范的教育而逐渐形成的。

弗洛伊德认为，对于一个心智健全的人而言，这三大系统是和谐统一的整体，它们的密切配会使人能够卓有成效地展开与外界环境的各种交往，以满足人的基本需要和欲望，实现人的祟高理想与目的。

反之，如果人格的三大系统难以协调，相互冲突，人就处于失常状态，内外交困，活动效率也随之降低，甚至危及到人的生存与发展。“三人格的结构”是在无意识理论的基础上构造了一个完整的人格模式，展现个体的人从本能、欲望进而具有社会属性和成为文明标志的成长历程。

OH卡沙龙（生命的探索）.

我是谁?

我现在怎么样?

我的困或是什么?

我的目标是什么?

改变从这开始：当抽到OH卡牌的时，完全被卡图深深的吸引沉静在当下，去感受到当下，0H真的很神奇。

其实我们每个都在探索，我是谁，我要到那里，我做什么等等。人生就是探索。

“独特视角”故事接龙：刚开始大家不知道怎么接，以一张牌为.主题以此接龙，每人抽5张牌，可能有的人刚开始感受不到，但是在慢慢的活动中，开始说说出自己的故事，这里为了保护大家。用A、B、C、D，代替A从5张牌感受到情绪，情绪己生活中所起的作用。B说我也有这方面，抱括小孩事情的过程，阻碍了这件事，在生命的当中，比较理性的生活状态，她的生活是当下的生活感受，她联想到的生活基本都是和现实有关系的，满享受生活，满享受当下。C从图卡中刚开始没有什么，通过感受可以引身到心灵的身处，比方看图卡写信，想到我是一个有计划的人，有目标的人，看到图卡播种，我是有目标，有希望的，我终于实现了这个目标，大家都来学习了，太棒了，我是有内心其待的。

也就是通过OH卡牌，让每个人体验到当下的感受。其实每张牌就是一个潜意识。有句话老师说的好:不要让你屏蔽到自己，让你真实的自己呈现出来。

OH卡沙龙（生命的探索）

短短的二个小时不知不觉就这样过去了，大家在体验的过程中不知觉地发现了自己，有的确定了目标，有的知道自己下一步怎么做，有的从别人的身上看到了自己，每次活动，每次成长，因为大家都走在成长的路上。其待张家港港市港城心理健康服务所越来越好，也其待OH卡会有下一次活动，如果您想学习，如果您想成长，那么就请您加入我们的队伍，我的微信Wx1781009682