晚吃姜等于吃砒霜
有伤不能吃“发物”
中药久放药效更好
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这些“民间常识”你肯定都听说过。但你知道吗？这些说法都是不可信的！
近日，5位全国知名的中医药老专家集体辟谣，指出最让他们头疼的7个传言，快来看看，别再被蒙了！
传言一：服中药不能吃绿豆
绿豆药食同源，有清热消暑、利水解毒的功效。很多人认为，绿豆解药性，喝中药时不能吃绿豆。但是，这种说法过于绝对了。
服中药时能否吃绿豆，取决于所患疾病的寒热虚实，以及所服中药的药性。
从寒热虚实角度来看：
• 如中暑、泌尿系统感染、便秘等热证实证，或因乌头、附子、半夏中毒，喝中药时吃绿豆可辅助治疗；
• 如慢性胃肠炎、肢体关节冷痛、腹痛、腹泻、痛经等寒证虚证，服中药时吃绿豆会加重病情。
从中药药性来看：
• 服用人参、肉桂、附子等温补类药物及桂枝、干姜、细辛等温经散寒类中药，吃绿豆会降低药效；
• 服用黄连、黄芩、黄柏、大青叶、板蓝根、牛黄、金银花、石膏等清热类中药，吃绿豆反而起到相辅相成的作用。
传言二：晚吃姜等于吃砒霜
两个常用的方子：
• 风寒感冒患者可用防风10克、荆芥10克、生姜15克，煎水200毫升，分两次温服，卧床盖被至微微出汗，即可痊愈。
• 产后血虚者可喝当归生姜羊肉汤，生姜30克、当归15克、羊肉100克，下锅加水煮，肉熟后加少许盐即可。
传言三：吃名贵药材就能补身
很多老年人常把冬虫夏草、阿胶、人参等名贵药材当做宝贝，身体不舒服就吃一点，实际上，这是错误的。
服用名贵中药的前提是“对症”，如果“不对症”就容易补偏。
比如，人参可补虚养气，火气偏旺的人吃了反而流鼻血。而且任何一种药物都有毒性，过量服用会有损健康。
长期过量服用人参，会引起失眠、易激动、腹胀、食欲减退、神经衰弱、体温升高，甚至出血等不良反应。
• 没必要追求名贵药材，有些药材价格便宜，功效却不比名贵药材差，如银耳和燕窝都能养颜，党参和人参都能健脾，前者比后者便宜得多。
• 建议在用名贵药材前，听从医生建议，选择合适的滋补品。药补的同时配合运动，调理好饮食和心态，才能延年益寿。
传言四：中药久放药效更好
囤积中药是一些老人的习惯，他们认为，党参、当归、川贝、金银花等药材较为干燥，久放药效更好；阿胶、人参、灵芝等比较名贵，囤一些会有升值空间。这是一种错误的认识。
多数动植物类中药在日光、空气、温度、湿度等因素影响下，会发生一系列物理和化学变化。有些药还会生霉、被虫蛀，更加速其质量变化，影响疗效。
任何药材都有保质期，在18~20℃的阴凉条件下，一般可放置半年至一年，最多2年。一些常见中药的保质期：
• 枸杞和冬虫夏草在冷藏条件下可保存1年；
• 灵芝和藏红花密封冷藏可放2年，人参不超过2年，且均要防虫蛀；
• 陈皮、半夏、枳壳、麻黄、狼毒、吴茱萸等在传统用药经验中虽有“六陈”之说，但也不能储存太久；
• 阿胶保存以3~5年为期，过久则易变脆和碎裂；
• 石膏、白矾、代赭石等矿物类药，及龙骨等化石类药的储存以5~7年为宜，且不要长时间露天存放。
传言五：有伤不能吃“发物”
传言六：男人一定要补肾
“十男九虚”等广告宣传，使不少中老年男性一旦感觉腰膝酸软，就认为自己是肾虚，从而乱服补肾药，这种做法实属可笑。
中医的“肾虚”指肾脏精气阴阳不足，包括肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿。肾阴虚的症状有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
腰酸虽然是肾虚的表现，但也可能由腰肌劳损、胰腺炎或前列腺炎等导致。
如果体内阴阳本处于平衡状态，乱吃补药会打破平衡，导致上火、嗓子干哑、大便干燥等副作用。
• 是否需要补肾最好听从医生建议。对于大多数人来说，食补胜于药补。
• 冬季是补肾最好的时节，肾阴虚者应多吃猪肉、鸭肉、黑豆、绿豆、冬瓜等；肾阳虚者要多吃羊肉、鹿肉、韭菜等，护好脚，睡好觉。
传言七：手脚冰凉是宫寒
手脚冰凉是很多女性的困扰，她们认为自己是宫寒患者，还焦虑是否影响生育，其实这种担心完全没有必要。
中医上的“宫寒”是指女性肾阳不足所表现出的一系列症状，包括月经周期紊乱、月经量少且有血块，甚至月经停闭等。手脚冰凉虽是宫寒的表现之一，但并非手脚冰凉就等于宫寒。
手脚冰凉也有可能是居住环境寒冷、嗜好寒凉食物等外部因素导致。
真正宫寒的人比一般人更怕冷，不仅手脚凉，全身都凉。手脚冰凉的人要注意保暖，少穿露脐装，适度运动，同时避免吃生冷食物，适当多吃韭菜、核桃、枣等温阳食物。
谣言太害人，快提醒朋友们！
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来源丨生命时报
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