对等的时间不对等的机遇，高效的人生能带给我们不一样的选择。
同一起跑线上的甲和乙，甲每天把24小时当成48小时利用，而乙则把24小时当成24天利用。
短时间内，我们无法评判二者能力的悬殊。但，人生不是50米跑。乙最终不会比得上甲。
那么人和人之间的差距是怎样一步步拉开的？我们又该如何改变这一现状呢？
通过阅读张萌的《人生效率手册》，我们或许可以卓有成效地过好每一天。
目标
只有把自己的人生目标先明确出来，精准定位自己的目标和未来走向，才能从茫然的人生状态中解脱出来，才能真正通过切切实实的行动去实现自我价值。
7个人物法
在构建短期或中长期目标前，我们需要先找到自己的人生目标。人生目标忌人云亦云，应适应自身。
经过大量的实践验证，张萌总结出一个方法来定义个人的人生目标——7个人物法。
首先，我们需要了解三个界定：
第一，“7个人物法”可以用来定义阶段性目标，也可以用来定义整个人生目标；第二，“7个人物法”不是定义人生目标的唯一方法，但确实是一个可以比较快速地帮助你去定义目标的基本方法；第三，“7个人物法”入手非常简单。
实现“7个人物法”往往需要5个步骤：
第一步，先想出一个人的名字，这个人就是你梦想中要成为的人；第二步，用同样的方法，写出另外6个人的名字；第三步，总结归纳，把每个人的硬本领总结归纳出来，取交集的前三项作为自己的目标；第四步，自我匹配法，看现阶段自我所需是否与这些硬本领相关；第五步，直接确定自己今年要修炼的硬本领。
目标管理
在确立好人生目标后，我们要想清楚先学什么，后学什么。这其中包括年度目标管理、月度目标管理、周目标和日目标。
年度目标管理：首先写下自己的一个心愿，只是一个心愿；其次要想清楚，你要实现这个心愿需要做到哪5件事；最后，将这5件事按照时间轴划分成每个季度需要做的事情，然后分到12个月中，细化到每个月需要达成的目标。
月度目标管理，需要在每月的最后一天，对当月一整个月进行反思工作。这个月有什么遗憾？这个月有什么收获？将遗憾和收获做减法就是下个月的目标。
时间
你需要把计划、实施、总结、评估以及再次计划做成一个大的循环体系，这才是时间管理。
时间管理的法则
时间管理的三大法则分别是目标性法则、要事优先法则、组织计划性法则。
目标性法则是时间管理的基础。我们需要明确什么是（非）可控时间，什么是计划内（外）时间，什么是（不）能被利用的时间。
要事优先法则，意味着要搞清楚做事情的优先次序是什么。
组织计划性法则，指的是以时间刻度为基本指标，将目标或任务放在一个基本可实际操作的时间点来进行，然后把大目标分解成小目标，逐个击破。
高效
如何高效学习，把学习价值转化为生产力，是一件非常重要的事，它将决定你的未来。
影响因素
无法高效学习的一个重要原因是，没有遵循高效学习的累加法则。
累加法则，就是每一项统一体系维度的新知识，一定是建构在旧知识基础上的。在学习新知识时，如果没有与旧知识建立联系，就很容易导致大脑较快遗忘新知识，且无法灵活运用到现实生活中。
无法做到高效的第二个重要原因是，没有经常使用“总结机制”和“反馈机制”。
所谓总结，是吸收，也就是知识输入后，与之前知识体系中的元素相互融合，形成自我反思。反馈，则是对所学内容进行检验。
技能
一项小技能的突出并不是最佳的状态，只有当所有突出的小技能被整合在一起后，才能产生大技能的影响力。
整合
整合，就是把零散的东西进行衔接。硬本领的技能整合，就是把硬本领的相关知识点与其他领域的相关内容，一个个先修炼好，并最终把它们结合在一起运用到实践中不同的场景。
为了完成技能整合，我们需要做到这几点：
首先，技能整合的能力需要你自己去刻意练习，要提升自己的归纳能力。其次，要把每个小技能都修炼熟练；然后，在学习的过程中，注重输入与输出系统的结合。接着，技能的整合需要遵循单点突破法，即符合一个闭环的规律。最后，硬本领修炼的目标性决定了你要整合到什么程度。
“人生效率手册”的着重点在于执行。为了不落后于同龄人，为了卓有成效地过好每一天，为了实现个人成长，先拿出一支笔，从确定“人生目标”开始吧。
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