四九天吃点什么好

俗话说“冷在三九”，大部分人对三九天的印象深刻，四九天却是一头雾水。其实，四九天恰逢大寒节气，冷上加冷。那么四九天吃点什么好呢？

1.四九天天气寒冷，食物的味道可适当浓一些，要有一定量的脂类，保持一定的热量。羊肉、牛肉、海参、桂圆等温补食物是最佳选择，切忌生冷食物。

2.吃点应季蔬菜水果。蔬菜和水果中不仅富有含膳食纤维，而且食用后可以为身体补充维生素、矿物质等营养成分。