20200426

反思与改进：

1.人总不能一直绷着，给自己放松休息的时间。最好的休息就是去运动，去听樊登读书啦！放空自己也是不错的选择。

2.不要事事包揽在自己身上，先考虑事情是否非自己亲力亲为不可？会用自己多少时间？若非，寻求他人帮助，懂得拒绝别人，这没什么，追随内心，你不想做的就不用去做。不做老好人。

3.番茄钟未完成，个别周计划的内容未完成。原因是内心抗拒，不觉得是仵件紧急的事情，觉得是件繁琐麻烦的事情，所以无法顺心而为。下次可以再细分为可机械完成的小动作。帮助大脑抗拒不良想法。