0303-2019月度检视

张道武

【三个标签】

1.终身学习者

2.超级宝爸和易效能时间管理践行者

3.职业经理人

0303-2019月度检视

一、健康

再好的才华也需要健康的身体。

1、睡眠：30天都可以每天早起规律睡眠，现在睡觉时间控制在晚10:30早5:30。早起做的很好。有时会有晚睡的情况，最晚在晚上11:00前一定会入睡。

2、运动：本月16次跑步，每次3公里，假期之间没有跑，继续加油！

3、饮食：饮食控制要循序渐进，控制太紧会导致身体体抗力下降，目前身体需要恢复一段时间以后，曾加一部分肌肉，少吃米面糖，均衡营养，清淡为主。最近学习曾脂锻件肌肉，时刻保持身体健康。只有管理好自己的饮食，才能管理好自己的身体，从而管理好自己的人生。

二、家庭

回家和父母亲戚一起过节，感受到了无私的爱。时间流逝父母的身体也出现了许多小问题，利用假期时间去市里做个检查，最主要还是肺气肿发炎导致的气喘。慢性病只能控制，很难根治。父亲的身体主要是膝关节疼痛，目前也是吃药控制。想接他们到身边方便照顾一下，他们又不适应这边的生活方式。下一步希望找到合适的解决方法。

三、效能

学习教练技术，参加视频演讲比赛。每天晨读晨讲一次输出。进入E2162.0学习每天完成打卡。每天记录和大宝的点滴事件。晨间日记没有断过，加强了番茄钟的使用。每周用4纸工作法计划一周的事务，提升有限的工作效率。没有记录就没有发生，下一步规划整月时间。OF继续练习使用，学习项目管理。

四、财富

合理规划现金流的使用，增加被动收入。学习房产投资，让自己的有限资金流动起来。

五、休闲

春节假日回家时间主要陪父母。陪伴是最长情的告白。

六、觉察

参加亲子共读一本好书，分享读书心得体会。每天早起时间听书，利用中午吃饭时间听得到新闻。下班路上听时间管理。形成一个习惯。

七、社交

要和不同领域的朋友交往。锻炼自己的交际能力，交积极上进的盆友，近墨者黑近朱者赤。

八、成长

现在主要在看如何学习的书，收获很大。每天听书，看书，规划好专业知识的学习，制图软件是重中之重！制定计划早起半小时，用来学习制图软件。

  感恩我的夫人。能够主动承担许多家务，照顾小宝很辛苦。感恩我的大宝，让我有更多学习的机会，希望能够陪伴你一起成长。感恩遇见大家，让我们一起加油！祝愿大家的生命灿烂如花。

2月再见，3月更加自律、向上而生！

2019梦想清单：努力实现101个小目标，我就是要开挂的人生。