回顾前两天的内容，第一天学习了心理学的分支流派，还有心理学的研究方法。

昨天学习了基因与行为的联系、遗传学与遗传、神经系统、高级神经中枢、内分泌系统。

《心理咨询师(上)》第三天读书笔记

认知过程

感觉和知觉

感觉

人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别反应

感觉不仅反映事物的外在属性，还有身体内部的状况与变化。

特征

1)直接性

2)个别属性

种类

1)外部感觉(外部客观刺激引起反应事物个别属性的感觉)

2)内部感觉(刺激而引起的反应。内脏器官身体平衡及自身状况的感觉)

测量

1)感觉的阈限和感受性(心理量与物理量之间的关系，是用感性大小来说明的)

2)差别感觉阈限和差别感受性。

知觉

人脑对直接。用于器官的客观事物的属性。部分及其相互关系的整体反映

例如:看到苹果。首先会想到颜色，印度香味的个别属性。然后对这些数据进行整合。加上经验的参与，形成苹果的印象。

感觉知觉的异同

共同点

反映的对象相同

依赖的物质基础相同

区别

反应的内容不同。

感觉是直接作用于感官的客观事物的个别属性。

知觉是人脑用于感觉事物的属性。部位。及其相互关系整体综合的反应

来源不同

感觉是不需要或很少需要人的经验。

知觉是纯粹的心理活动。它产生于对客观事物的整合，解释以及某种意义的心理活动需要人知识经验的参与。

生理机制不同。

感觉是单一分析器结果。

知觉是多种分析协同活动对复杂刺激的相互关系分析综合结果。

感觉现象和感觉规律

感觉现象。

1)感觉适应

感受器在刺激的持续作用下。感受性发生变化的现象。

例如刚跳进冰冷的湖水，冷的感受让人受不了，但慢慢就习惯这样的水温

2)视觉适应

包括明适应暗适应两种。

例如电影院时好像什么也看不到，可过了一会儿，视觉能力就恢复了，这就是暗适应的过程。

感觉对比

不同性质的刺激作用于同一感受器。产生相互作用

1) 同时对比

两个刺激同时作用于同一感受器时产生的。对比现象。

例如肤色较白的人穿黑色服装会更白。

2)继色对比

两个刺激先后作用于同一感受器的对比现象。

例如，吃完糖之后吃。橘柑就会觉得橘柑非常的酸。

联觉

一种感觉引起的另一种感觉

例如红黄橙颜色类似于太阳和烈火就会引起人温暖的感觉。

知觉特征

知觉选择性。

第一，客观刺激物本身特点影响大

例如万绿丛中一点红红，很容易区分出来。

第二空间位置的影响。

第三人的主观状态

知觉整体性。

客观事物刺激物本身。

第二知觉者的主观状态。

知觉理解性。

第一知觉者的知识经验有关

第二受言语指导的影响。

知觉恒常

人在一定范围内，不随知觉客观条件的改变而保持其知觉印象的过程。

记忆

人脑对过去经验的保持和再现

记忆的过程

根据特点把记忆分为三种系统感觉记忆系统，短时记忆系统和长时记忆系统。

1.感觉记忆

感觉性刺激作用后仍然在大脑中短暂保持的印象

特点

具有鲜明的形象性。

时间很短，但是图像记忆的时间有一秒伸向记忆，超过1秒，但不长于4秒。

感觉记忆的容量由感受器生理特点决定。

2.短时记忆

保持的时间短，容量有限

3.长时记忆

容量无限信息保持时间长，以意义编码为主。

记忆的种类

根据意识参与的程度分为内隐记忆和外显记忆。

内隐记忆

(无意识回忆的情况下人的知识，经验会自动的对当时项目产生影响的记忆)

外显记忆

(人有意识地或主动地收集知识经验以完成当前任务项目的记忆。)

根据加工处理的方式不同，分为陈述性记忆和程序性记忆

陈述性记忆是对事实的记忆。

程序性记忆是指都有先后顺序活动的记忆。

根据内容不同，把记忆分为形象记忆，情景记忆，语义记忆，情绪记忆和运动记忆。

遗忘及其原因

遗忘是指记过的内容不能再认与回忆。

根据艾宾浩斯的遗忘曲线看出遗忘的规律是先快后慢。

《心理咨询师(上)》第三天读书笔记

遗忘的原因

记忆痕迹衰退说。

得不到强化，就会逐渐减弱，衰退，以至消失的过程。

干扰抑制说

干扰一直分为两类，前摄抑制与倒摄抑制。

前摄抑制是新学习的材料，对后学习的材料有干扰的作用。

动机遗忘

源于弗洛伊德的精神分析，遗忘是某种动机的压抑所致。

例如一个人会把某种痛苦经历压抑到潜意识里雨导致遗忘避免产生。痛苦记忆而引起的焦虑羞耻感或不安

线索依赖性遗忘

图尔文认为信息，从记忆系统中消失了，这是痕迹衰退说另一种是信息人储存在记忆系统里，但不能被提取出来这是线索依赖性遗忘。