早点休息就是最好的养生

  最近熬夜，脸上的斑斑点点冒出来了。整个人都脸色也是暗沉、乌黑、干燥的。

再一个，内分泌失调，口臭，总是长口腔溃疡。

还有，由于睡眠不好，整个人都身体都会发出求救信号。例如：腰酸、头疼、肩膀疼、腿酸，四肢无力。

最后，记忆力下降，特别容易忘记事情。

可见啊，晚睡有百害而无一利。