昨晚失眠更严重了，知道凌晨近5点才睡着，大约睡了2个小时，还做了些梦。中午睡的昏昏沉沉，还是没有休息好，以至于整个下午人都不在状态，哈欠连天，什么都没有做。到了晚上依旧没有精神，勉强看了看书，也就看了一点内容。
睡眠不好太影响白天的状态了，最近压力太大了，失眠已经成了常态，太痛苦了。晚上睡不着，白天没精神，可还要工作干活，更要想着那些事情，身体累，心累，真不知道能坚持到哪天了？
不知道怎么去调节了，虽然一再地告诫自己没啥大事，接受了，就努力去做，可是内心里似乎并没有完全接受，事情发生的太突然了，完全没有思想准备，而自己迟迟转变不过来状态，每天都处在这种失眠和胡思乱想中，太闹腾了，感觉自己的内心里每时每刻都在发生着激烈的斗争，太让人痛苦啊！
工作好不容易进入了顺利的轨道，虽然还偶有些意外，但总的来说，还是可控的。可是生活却完全不是这样的，尤其是最近发生的事，完全打乱了自己的节奏，努力地调整自己去接受，去积极地应对，但是心情却并不好，根本不能细想，一想就发现看到的都是负面的，整个人都变得很丧了，非常讨厌这样的自己，总是能发现这种细节，有些吹毛求疵，可事关自己的这件事情，太大了，关系到自己的未来。
心不静，睡不好，吃不好，笑着也不开心，感觉一切都不亮堂！好讨厌这样的状态，完全不受控，却又很难改变，这几天是越来越失控了，不能再这样下去了，否则真要把人逼疯了，一定要尽快调整过来，该工作的时候认真工作，该笑的时候也是感觉到开心才笑的！
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