人与人互为一面镜子，映照着彼此。在心理学中，有一个著名的“疤痕实验”。
心理学家曾经征集了10名志愿者，请他们参加一项名为“疤痕实验”的心理研究活动。心理学家让化妆师在志愿者的脸上画上以假乱真的疤痕，然后给志愿者一人一面小镜子，让他们看到自己可怕的样子。之后，化妆师告诉志愿者，为了让疤痕更逼真、更持久，还需要在疤痕上涂抹一些粉末。
事实上，化妆师并没有在疤痕上涂抹任何粉末，而是用化妆棉清除了志愿者脸上的疤痕。志愿者们在不清楚脸上的疤痕已被清除的情况下，被带到了各大医院的候诊室，装成急切等待医生治疗的患者，暗中观察路人的种种反应。实验结束后，志愿者们都声称感受到了他人的恶意。他们脸上明明已经没有了疤痕，为什么还会有被别人特殊对待的感觉呢？其实，这是因为他们将内心对自己的看法投射到了别人身上，以为别人就是这样看待自己的。
真正让我们焦虑的，是我们对自己的不满意和偏见。只有从这样的误区中走出来，才能真正地告别容貌焦虑。
没错，一个人可以选择更瘦一点，也可以选择更白一点，但最应该选择的，是相信自己本来就很美。一个人只有相信自己很有魅力，所做的选择和改变都是为了自己，而不是为了迎合他人，他才能真正感受到生命的蓬勃与美好。
如何成为一个相信自己本身就很美的人呢？答案很简单：看见自己，接纳自己。
即使我们脸上真的有疤痕，也掩盖不了我们其他地方的美。疤痕也是属于自己的故事，应该是被自己接纳的一部分。
是的，我们无须靠改变自己的外表来取悦别人，自己的美也无须由别人来定义。活出真实与自在，自然会闪闪发光。
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