日期：2021年9月21日 周二
行程：上海
为什么做什么事都无法专注了
今天是中秋节，放假在家中。
如果用一个词来形容今天，那应该就是“半途而废”。
没有做今日的计划，没有开展应该做的读书笔记一类的工作，并且也没有运动或者跑步。
看电影“致命感应”，没看完；
看美剧“太空无垠”，没看完一集；
看综艺“脱口秀大会”，也没看完一集；
于是今天就在浑浑噩噩的状态下度过了。
为什么会这样？没有我需要去操心的事情，甚至连做饭也是岳母做好了我只要吃就可以了。
思考一下产生的原因：
1 没有计划
如果没有计划，就会对今天要完成什么事情没有目标性，当然也就会想到什么就做点什么，但对于完成结果就没有量化。
2 没有专注
最近不管是工作还是学习，一直不能专注，会被内在或者外在的原因打断，做事不够高效。
3 焦虑忧患
为什么连看剧都不能完整看完，就是因为我在娱乐的时间内心是有罪恶感的。因为学习的时候没有好好学习，所以娱乐的时间也就不能够彻底放松。
应该怎么做？
制定计划
2021年即将迎来倒数100天了，再不把握住最后的100天，今年又将是令我后悔的一年。
制定周计划和日计划，每日计划须在前一天晚上制定好，最晚不得超过第二天早上7点。
日计划采用“趁早日志”，但是同步在“时光序“中，“时光序”作为收集箱和习惯打卡的工具。
坚持复盘
这一点应该作为今后第一要事来执行！
每天做了计划，到底实现的如何，为什么做不好，怎么调整改进，都需要在复盘中好好的思考。
这几天刚好看完了《认知觉醒》这本书，里面多次强调了每日复盘的重要性，而复盘也是我一直要做但是一直没有做起来的事情。
这次趁着”趁早100天写作“的机会，争取每天都可以写复盘。
保持专注
无论在中作中，或者是自己学习，要开始继续使用番茄钟来保持专注，改掉做这件事情，想起另一件事来又马上去做的毛病。尤其是动不动就刷抖音的毛病，要坚决改掉。
100天，再努力一把。
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