你了解自己吗，为什么有时候感觉自己弱爆了，为什么痛苦无力，所谓的内耗又是什么？今天我们来看看自己内在的秘密花园，看看里面究竟发生了什么，重新整合生命能量，做强大的自己。
在谈论人格之前，我们先说说意识与潜意识，比如你想减肥，要减肥是你的意识，想吃好吃的就是你的潜意识。
心理学的角度来说决定我们行为是潜意识，不是意识。潜意识就像我们身体的阴性能量，它是潜在的，直觉的，从我们的生活经验得来的。意识就像我们的阳性能量，是明确的，注重逻辑的，我们从外界学习而来的。我们大都数人的潜意识和意识是不一致的。
所以我们处在困境中的原因，可以归结为潜意识对当时形势的判断，和你头脑中和当前形势的判断肯定不一样，比如说你陷入了一段人际关系的困局，你认为被对方伤害的很痛苦，但是不忍心离开，可能在你的潜意识里很多亲密关系带来的都是又爱又痛的。所以对于这种痛苦你是可以接受的。又或者你是陷入了一段工作发展的困局，你认为无论是工作同事还是领导的特别没意思，只是缺乏更好的机会，那在你的潜意识里，这样的环境给了你自己一些休息，不总是逼迫自己理由。所以在心底里，相比于去尝试冒险，去尝试未知，要使出全身的力气，可能你更甘心做留在这样的选择。
总体来说我们的潜意识有它的一套价值判断，这些价值判断往往是从自己亲身体验中积累而来的，和我们头脑中别人告诉我们什么是好的，什么是有效的，我们学习记忆来的内容常常有很大区别。这就意味着，如果我们要对现在的情况做出实际的改变，，那就必须整个自己的潜意识。让它在最大程度上，跟我们的意识达成协调，而整合潜意识最好的方法是图像和故事。
假如我问你：对你影响最大的一句话是什么？对你影响最大的一部电影是什么？
问你一句话的时候，你可能要想半天，但是说到电影的时候，马上就有画面跳出来。或者人物形象，或者故事片段，哪怕是琐碎不完整的，或者你觉得一点也不重要。这就是我们大脑基层的设计，我们调取故事，情境这一类的内容比调取文字或者抽象符号一类的内容要快的多，而且前一种更容易产生我们身体机能的综合反映。所以在我们生活中处理事件时，所以第一反映也是来自于我们过去经历的场景和生活事件，而不是头脑中理性思维。
比如我们常说人生如戏，从小到大的过程就像个电视剧，我们亲身经历每一个情节，最后找到剧本故事主线，有的是爱情剧，演着演着发现，我生命的主题是如何理解爱恨情仇。有的人更像一部武侠剧，如何冒险，打破束缚，打败反面大BOSS。还有些人可能是家庭剧，家人之间的心疼和相互伤害可能占了很大一部分镜头。
无论如何那些镜头中的演员其实只是外界人的投射，那些主角其实是我们内心的核心特质。可以叫做我们的子人格。随着故事的跌宕起伏，和每一个角色的性格，出生，表现方式不一样，所以它们之间也会存在于差异和冲突。如果我们直接的子人格可以慢慢的互相了解，达成分工和合作，那这个剧本很容易变成一个团队如何崛起的故事。主角整体的力量就非常强，相应的我们个人的力量也会非常强，但是如果我们子人格互相打斗的厉害，可能有些人格会牺牲，有些会重伤，故事过程也变的辛苦，甚至是痛苦的。结尾可能不是为了走到某个目的地，而是一场生存大作战。相应的我们本人也就停留在生活的困局里。
所以我们要了解自己，就要清楚我们的子人格，每个子人格放在什么位置，把它们整编出一个队伍，无论你的剧本是怎样的，在我们的原始设置里，都有三个：
子人格（孩子）：象征着最原始的生命力，表示这真实自然的状态，我们感知力，无穷无尽的精力，好奇心，能够与人共鸣和共通。也表示我们的柔软、脆弱，需要被看见和保护关爱的渴望与需求。比如别人说我们很傻很天真，蠢萌蠢萌的是我们的子人格中孩子上场了。
子人格（母亲）：代表人格中阴性能量，感情流动与人链接，，关怀照顾的，但是反扑的情绪激烈，不稳定的一个部分。比如你想照顾别人或者保护自己，妒忌别人等是子人格母亲上场了。
子人格（父亲）：代表相对稳定的规则感，力量、限制、意志力、对抗、征服，要求给自己写计划、自律高效完成工作，克服艰难困局就是子人格的父亲角色。
在我们人生的关键事件中，这三个人格发挥非常重要的作用，比如恋爱，刚开始看到对方身上非常美好的品质，过一段时间对方熟悉我们，我们也好奇对方，恨不得知道TA所有的事情，这个阶段是“孩子”子人格链接。在过一段时间，“母亲”就会出来，比如女孩想要照顾对方，关心你冬天出门要带帽子围巾，男孩开始准备早餐，总体都超过了平时的关照能力，2个人时时刻刻就想黏在一起，“母亲”人格让我们建立更深依恋。当关系更深的时候我们“父亲”人格就会出来，会有吵架和摩擦，比如到底怎么做才是对的各执一词，开始争夺主权，表现出一些更社会化的行为习惯，当然每个人的3个子人格出场顺序和时间间隔可能都不太一样。
这个时候不单是“父亲”人格上场导致，这些子人格陆陆续续的上场了，真的众口难调，如果2个人的“父亲”能达成协商。或者这2个先不协商，我们先把自己的3个子人格协调好，那么这个关系都容易健康的发展。
如果相反，比如说在我们自己内部“父亲”不知道怎么配合“母亲”，或者“母亲”不懂得照顾“孩子”，那么自己的3个人就很乱，那么混乱的6个人在一起，就更混乱了。这时候容易出现，比如对方的“孩子”出来了，表示ta要求你的保护，理解，你可能会跳出严格“父亲”人格严格的批评，要求甚至羞辱对方。
又或者你是一位女性，你习惯“母亲”上场。你的“孩子”和“父亲”无法得到展示，对方如果想要跟你链接，那TA就的困在“孩子”里，慢慢的TA变的不负责任退缩、不愿和你聊心里话。又或者你对TA的期待还挺高的，然后TA就困在“父亲”人格里。这样对TA自己也是限制，他在关系中也是限制，会天天说对错好坏，希望控制关系和改变你，无法共鸣感情。
在恋爱中我们很容易发现彼此，心理年龄小。其实在工作中我们也容易发现，比如：
你要是进入一个新行业，刚开始培育新能力的时候，你可能发现自己表现像个孩子，什么都想学，跟大家都很友善，很重视自己的兴趣爱好；当进入能力发展区，可能会融入一个圈子，跟其他同行产生人际联系，这个时候“母亲”发挥，聊聊如何平衡工作、生活、发展难处；再到下一个阶段，你开始承诺自己扎根这个行，“父亲”发挥主要作用，慎重决定在业务中如何精进，给自己定学习计划、完成业务目标争取行业话语权和专业度。
那么 ，怎么了解自己子人格特质，并运用它们，比如许多人渴望自己变得成熟、理智、智慧，如何做到？
首先，适当满足每个部分子人格的适当的需求，让他们发展出相对健康的特质来。用格局的观点，子人格之间也是有发展次序的，最先出来的是“孩子”，孩子充分发展然后才是“母亲”那部分关怀的能量，母亲及格分才会自然发展出自己对自己的自律。
假设“孩子”没有及格，从小生活在严苛的环境中，没有被好好关怀，或者你好奇探索世界总会被约束，那么当你需要进入人际关系发展母亲人格，母亲人格表现的比较不健康比如冷漠的刻薄的，情绪起伏很大，或者很怕跟人接触，或者外面看起来很OK，但是会把自己身体生活大理一团糟。然后带着不健康的“母亲”开始职业竞争，那么我们要求发展“父亲”能量更不足，你会用攻击、逞强的办法解决问题，或者很想要什么，可是长期有拖延症，没有行动力，遇到压力容易推卸责任，或者很努力的学习，然后刻板的讲道理，脱离实际生活。可以想象内心3个这样的子人格主导，做成一件事，相互间消耗和伤害，这个团队效率是很低的。所以我们无法达成外在的发展目标。
说到这里，你可以想象，你的哪个人格用的最多？哪一个最美得到展现？你更渴望用的又是哪一个呢？
想要做到成熟的第二点，每个人格之间的平衡发展。
当3个基本的人格发展以后，我们看到奇迹的发生，我们的个人形象、气质甚至长相都会发生巨大的变化！
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