三阳开泰

冬去春来，万物复苏，“一年之计在于春”。春天之所以万物复苏，是因为春天是阳气生发的季节。“大海航行靠舵手，万物生长靠太阳”。只要天上有太阳，大地就能万紫千红，五谷丰登，只要人体内的阳气充足，人就会精神抖擞充满活力……

人之所以会生病，归根结底是阴阳失去平衡。特别是人身上的阳气，决定人的生长发育和生老病死。人们常说人活一口气，这一口气，既是空气也是阳气。人不呼吸，就是死亡。没有了阳气，全身冰凉……

如果把人的身体比作银行，那么阳气就是货币。人活着不能没有钱，生活质量的好坏，更是与货币的多少密切相关。现实生活中，人们只注重挣钱，却不知如何去补充和增强自己身体的阳气。虽然有的人知道“秋冬养阴，春夏升阳”的道理。但是不知道怎样去做。

道教主张“天人合一”，人类为什么不能效法自然呢？“冬至一阳生”，腊月生二阳，正月就是“三阳开泰”。如果把人体比做天，那么人体阳气的生发，是不是也应该从正月开始呢？只是不知道除了药物和艾灸之外，在日常生活中，还有哪些做法可以升阳？

          一：动则生阳

日常生活中，我们常说“生命在于运动”。其实三国时期的华佗，在《五禽戏》里面就告诉我们：“动摇则谷气消，血脉流通病不得生。”我们的生活实践也告诉我们，人只要动一动摇一摇，那么就气血流通百病不生了。为什么呢？因为动则升阳，阳气充足 ，新陈代谢加快，身体也就健康了。

中医有句名言，叫“阳光普照，阴霾自散”。现在好多人上班坐汽车，下班坐沙发，晚上背床板。因而气血瘀滞，阳气不得升发。如果你体内阳气不足，阴气过盛，不生病那才叫怪……

          二：善能升阳

“人之初，性本善”，可长大之后都会变。甚至变得连什么叫“善”都不知道。道家名著《太上感应篇》对“善”有三个定义：第一是语善，第二是视善，第三是行善。

“语善”就是说好听的话。所谓“好言一句三冬暖”，就是语善最好的佐证。肯定别人，赞扬别人，鼓励别人，都是语善的表现。人们常说好孩子是夸出来的，肯定和鼓励别人，双方都是受益者。

“视善”就是让眼睛去看美好的事物。平时我们常说走出去看看，看什么呢？不管是风景秀丽的名山大川，还是鲜花盛开的村庄，亲近大自然的过程，是人与天地交换能量，生发阳气的过程。

〝行善”就是像雷锋那样做好事，施恩于人，不图回报。你帮助了别人，别人高兴，难道你会哭吗？当别人向你表示感谢的时候，你一定会感觉温暖，这种暖的感觉，不就是阳气在你的体内生发吗？

              三：  喜则升阳

记不清哪年春晚， 有一首歌一夜爆火。其中有一句歌词我至今记忆犹新，那句歌词是，“咱们老百姓今日要高兴”……为什么要高兴呢？不光是过年，还因为喜能升阳。喜为什么能升阳呢？因为人们在高兴的时候，心跳就会加快，热血就会沸腾……

人活着就应当高兴，可“人生不如意十之八九”，一些悲观的人常说，哪有什么高兴的事？其实生活中不是没有高兴的事儿，是你没有去做或者没有去想。虽然不如意的事十之八九，不是还有一二吗？一二虽然不多，但可以让你高兴起来。比如洞房花烛夜，金榜题名时，久渴逢甘露，他乡遇知音……生活中的烦恼让你心头阴云密布，只有高兴才会让你的心中充满阳光……