我们想一件事，可以通过不断的追问，看它是否可以形成良性循环。
良性循环分为小循环和大循环。小循环从微习惯开始。大循环可以先看看当前的自己处在哪个层次，即便只是看到有不同的层次，就已经是进步的开始。然后你尝试着从熟悉的层次中 抽离出来，进入更小更细微的循环 或更大更深远的循环。高手不仅能看到不同的层次，并且能够在各层次之间自由穿梭。
一 . 微习惯：小行动，大意义
一个得不到执行的念头只会消亡，没有行动的想法都是空谈。
怎么顺利开始呢？答曰：四两拨千斤。即用超简单的挑战引诱自己，让大脑答应 愿意立即去做，从而轻松成功。目的是制造胜利感！增加自己的赢家效能，即相信的力量。行为会自动的与想法匹配。当你相信你可以，你会越来越能做成，然后就越相信自己可以。
小窍门：
1. 可以将步骤调到无限小，直到大脑觉得它“很傻”，然后你就可以很开心的去做。
2. 记得提醒自己，这件事很简单 做起来很轻松。
3. 设置多个触发点，不必拘于时间 地点 次数，感觉舒适有所得就好， 。
4. 坚持，星星之火，可维持其运转，以待燎原。
二. 黄金功法
读贴：观察 认知，如：阅读学习方法，输入知识。
临帖：学习 模仿，跟着去做才能懂得更深，是熟悉和记忆的过程 ，如：践行微习惯。
对贴：对实践的 复盘和反思（ 自己看自己 反思，自己看别人 区别，别人看自己 盲点）。
有些问题你自己很难察觉，但是精深的人来看，就能一下指出来。如：共读打卡 请别人看看你的思路，也许能指出你忽略的点。
背贴：当要点都记住以后，就要学着独自上路。(心中有丘壑 将其画出来)能自己写好一次，十次，很多次，每一次，直到成为下意识，才真正算得上属于你了。留下的，都是最适合的精华，珍惜每一个“行驶良好的”习惯，从 认识 接触 踉跄着上路，再到平稳运行 ，这一切都是你一点点浇灌出来的，请守护好它。
三. 良性循环
用时间获取信息，信息提供有效的方法论，在能量一定的情况下，帮助产生更大的效能，从而减少时间的耗用。良性循环是一种效益共生，1+1>3。
最后，你说的话，做的事，花的时间，付出的努力，终将成为你。
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