你最近有没有易怒烦躁？有没有失眠？甚至有没有担忧未来的自己，却有不知道怎么改变（或是懒的做改变），继续过着一成不变的生活，然后又在担忧中继续度日。这类反应多半是焦虑引起的。
焦虑，你好。我们交个朋友吧！
焦虑状态是介于焦虑情绪和焦虑症之间的一种状态。焦虑状态的表现可以分为两类：一类是生理表现，出现生理上的失调，比如身体会出现紧张反映、肌肉紧张手抖、心慌、胸闷、口干等。还有一类是心理表现，出现过度担心的现象、出现多思多虑的现象。
而我觉得焦虑是好事，这您可能会说这怎么还是好事呢？每个事物都有其两面性，看到坏的那面，也要看到好的那面。比如焦虑，他会让我们坐立不安，烦躁；或担忧未来被人工智能替代，看着别人成功，恨自己一事无成，却又无所事事刷抖音、微博、微信，或是玩手游等，一天下来又感觉自己虚度光阴。
导致这样的原因是我们不知道怎么打破现状，我们需要找个方向努力（找个动力），一次只做一件事，比如你想学画画，想学写作，想看书拓展自己的知识等等，不要想着一下子做好多。可以一次挑一件事专心的练（推挤书《刻意练习》），练到专业水准，再去攻克别的方面。
焦虑，你好。我们交个朋友吧！
而在专注的做某件事时，会有很大几率进入心流状态，也会产生颅内高潮（使人很亢奋，开心，愉悦），而这个时候也会更有动力去进行下去。而且这个时候你也会越来越好，生活自然也越来越好。
当你某个技能达到专业级，你再去攻克其他领域时，也会在你专业领域找到相同的理论或是方法，这就是俗话说的一通百通。
这就是焦虑带来的好处，如果你都不焦虑了，说明你已经对生活、工作失去了兴趣，那活的还不如一条咸鱼。最近朋友圈都在流行转发锦鲤躺赢，而我更相信是咸鱼翻身，更相信是别人在默默的努力，等待机会的到来。
焦虑，你好。我们交个朋友吧！
所以希望大家可以和自己的焦虑交朋友，以良好的心态拥抱他（首先要认可他），并以他为动力，使自己越来越好！
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