一张oh卡，四个问题，欢迎你来参加，看着oh卡自问自答。你会发现：自己。
1.你看到了什么？
2.你的感受？
3.你想到了什么？
4.回看卡牌想到了什么？
今日oh卡练习
以下摘选自学员对这张图卡的分享：
1.你看到了什么？
一个即将打开的绳结
2.你的感受？
元气满满
3.你想到了什么？
想到了最近身边的事情也逐步解决，结已经解开。力量正在一点点恢复
4.回看卡牌想到了什么？
绳子很粗，小手的力量很小，但是方法用对，找到那个点就不成问题。想到了万法唯心造，很多时候自己的矛盾点都是源于自己心里想的严重或者忽视了的。接下来，遇到问题还是希望自己要记得回看事件的起因，从根源去着手。如果意识到了矛盾或者伤害，就及时停下来回看。去爱护好绳子或关系的自在和谐。
1.你看到了什么？
我看到了一条绳子被两只手扭成了结，处在一个紧绷的状态
2.你的感受是什么？
我的感受是有点紧绷和焦虑
3.你想到了什么？
我想到了我现在处在我两个朋友的中点，这两个朋友借指导我用不同的方式和思路做事来表达各自的固执己见和互相对对方的做事方式的不屑，感觉有点较劲的感觉。我想帮他们调节，但又有点使不上劲的感觉，总感觉这中间肯定还有其他问题存在。
4.回看这张图你又想到什么？
我想到我可以不做他们两个之间的链接，他们的问题是他们的，不是我的问题，并且我也没有能力和义务处理。所以我不把手递给其中任何一个人，他们就没有机会借助我来相互较劲，我也就不会在中间这么左右为难和紧绷。
5.接下来你要做些什么？
接下来，我要自己做好我自己该做的，尽量不接他们两个抛给我的关于对方的问题。让他们的较劲没有依托，可能就能慢慢松弛下来。
1、你看到了什么？
一个人在拧一股绳子，背景是亮黄色的画面。
2、你的感受是什么？
平静+淡淡的欣喜
3、你想到了什么？
拧绳人前面是光芒万丈，现在时常会有一些小疙瘩解不开、转不过来，这些小疙瘩都是一次看到自己的机会，每解开一个就会松绑一下，会有更大的能量出来。因而需要珍惜一次次这样的机会。
4、回看卡牌，你有什么新发现？
拧绳人的方向是错误的，避免陷入小纠结当中。
1.你看到了什么？
一双手在努力拉一个绳结
2.你的感受？
有点累
3.你想到了什么？
想到了自己内心还是有个心结需要解开
4.回看卡牌想到了什么？
虽然绳子中间有结，但仔细看那个结并没有打成结扣，只需要轻轻用力就可以将其伸展开，有些事情并没有那么复杂，也无需用蛮力。看准其本质或最核心的，一切都会轻松自然获得。水到渠成。
我们会发现，每个人都不一样。
允许别人和自己不一样，
允许自己和别人不一样。
和自己在一起。
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