大脸既影响美观，又容易暴露女人的年龄，怎样减掉大脸？试试下面的瘦脸操吧，3分钟帮你快速减掉大脸。
首先自测一下
你是什么类型的大脸猫
👉1. 脂肪型
捏一捏你的脸，骨架外面能很明显地捏出一大块软软的肉肉，平时爱吃油炸和甜食。这种类型的脸很好瘦，如果本身体重比较重，偏胖，估计减减肥就能瘦到脸。搭配瘦脸霜坚持按摩，也能有很大改善。
👉2. 水肿型
经常觉得精神不好，睡不醒。爱晚睡熬夜吃夜宵，脸和腿部摁下去觉得有坑，脸部线条模糊，看起来很虚。解决办法既简单又困难，改变自己的生活作息，早睡，给自己安排适当的运动，瑜伽就很好，排汗之后你会发现水肿好很多。
👉3. 咀嚼肌发达
咬紧牙关，两腮会隆起好大一块硬硬的肌肉。脸部线条越来越方！不要再吃口香糖什么的了。硬的需要频繁咀嚼的东西一定要少吃。
👉4. 骨架大
不要在意别人觉得你脸大，可以试着在脸上增点脂肪，这样会显得比较年轻，心态好些还是那个刚出学校的小仙女！
小面小编推荐，八步按摩脸部减肉法
第一步：由下巴开始，由外向内画圈至人中。
第二步：用手掌，从下巴开始向上提拉至耳侧。
第三步：用手掌沿着鼻翼两侧向上推至眼眶下，接而从太阳穴沿着耳侧向下按摩。
第四步：用食指从人中开始向两侧提拉。
第五步：从脸部中间开始向两侧推拉。
第六步：沿着颧骨上缘从眼尾开始向中间推，接着沿着鼻梁向上按摩。
第七步：在眼睛下方，画8字按摩。
第八步：从鼻翼两侧沿着颧骨下方向两边提拉。
有很多人会问，按摩脸时用精油容易闷痘怎么办？小编是大油皮所以用芦荟胶按摩，效果还是挺好的，干皮混合皮完全不用担心！
小编当然也会给大家推荐7天瘦脸食谱啦~
第1-2天：冬瓜+玉米
冬瓜虽然也被叫水瓜，但是它去水肿利水湿的效果却比其他瓜类都要强。冬瓜是性平的瓜类，既不会上火也不会过于寒凉，加上完全不含脂肪且饱腹感极强，因此它也被列为最有利减肥的食材之一，被很多减肥食谱收录其中。
用冬瓜搭配玉米也是为了增加汤品中的纤维质，玉米含有淀粉，但是纤维质的含量比例大得多。用冬瓜搭配玉米熬汤，只添加少许盐分，在瘦脸的第一天和第二天替代晚餐饮用，能有效排出体内多余水分和血液中的毒素，为瘦脸最好准备。
第3-5天：西芹+牛奶
进入正式瘦脸的第三天，要在食谱中加入西芹。西芹算是一种不太受欢迎的蔬菜，但是它富含多种人体必需氨基酸和维生素，能够健胃利尿清热解毒，帮助改善肠胃健康状态。同时，西芹富含植物纤维，这也是紧致肌肤的关键。
用新鲜的西芹去掉叶片切成小块，用开水灼一下，喜欢吃柔软口感的可以稍微煮久一些。煮好捞出后不用添加任何调味品，直接食用即可，这样可以增加咀嚼效果，锻链脸部肌肉群。同时搭配一杯鲜牛奶作为早餐的替代品，从第三天开始坚持到第五天，瘦脸效果开始出现了哦。
第6-7天：纳豆+蜂蜜
此时你一定发现自己的脸部有瘦下来的现象了，所以最后两天要巩固前几天的成果。纳豆是日本女性最爱的食物之一，纳豆是由大豆经过纳豆菌发酵得到的，不仅富含水分、粗纤维、粗蛋白，而且纳豆中的酵素能帮助人加速燃烧脂肪，分解血液中过多的固醇类物质。
最后两天用纳豆和蜂蜜搭配的材料放入豆浆机中煮成热饮，一日三餐在饭前半小时饮用，能起到增加饱腹感减少主食热量摄入，同时让纳豆中的纤维质和粗蛋白吸收量达到最佳，让瘦脸效果更好。7日瘦脸餐可以坚持3-5个周期，你一定能得到让你最满意的瓜子脸!
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