最近一次跟海平聊天是上个星期，非常感谢有这么一个人听我说话。有一个朋友常跟我说这是什么什么套路，每听到这个，我总想起海平的话：不要想着什么技巧，如果你关注他她，一切都自然而然。我看着他，我看到他的表情，我看到她的眼睛，我知道她说什么，然后让一切的对话跟着他的情绪走，跟着自己心里的好奇走，成长到现在，我们心里总有一个地图，知道自己在该怎么照顾好别人的情绪的同时了解整个事情的真相。从此在跟别人聊天的时候自己少了几分担忧，也多了几分期待：我想做一个好的倾听者。我总会迫不及待地发表自己的意见，对于自己不感兴趣的言论，总是会游离在外，其实很多时候我都会忽略掉别人更好的想法，更或者是我替代了他她去想、去做那件事情，何必那么先入为主，那么累。而且每个人都有表现自己、表达自己的的欲望，关键在于说出来是否安全以及自己是否准备好。每次意识到这一点，我都会停止自己喋喋不休，试着让别人去说，这样我才能在一定程度上有个空间去考虑整一件事情。让出一定的空间并不代表你没有能力，你知道你是一个怎么样的人。
疲于奔命，是忙于应付而让自己疲惫。这是海平给我的告诫。若不是高于问题去解决问题，那就是让问题本身的人去解决问题。每次出现问题都把问题引到自己身上，其实自己没那么多精力面面俱到，最后可能会到处应付，这样会很累。但是该怎么办，意识到这个问题后该怎么办？常说带着这样的觉察去生活，去面对，除了这个还有什么办法？其实对于我自己，更重要的是要知道你所做的都是最好的选择，相信自己，你已经努力了，如果觉得不确定，可以跟自己信任的人商量。
如果发现自己想太多了，不妨试一下不要想太多，走出去，just do it。通常这样做之后，要不是你会发现，你所想的不过是虚空，这种感觉就好像是有时候你无可奈何地放弃了某种执着，后来发现自己所担心的并没有发生，那就是你所做出的行为会慢慢改变你的想法或认知，通俗一点就是开始以后你会发现事情并没那么难，或者说是你发现有些事情还是能在你控制之中。
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