文/海豚天使
今日分享：一个快速恢复能量的方法。
简单来说四个字：闭目养神。
看似简单，实则妙处无穷，坚持习练，可以练出大功夫，激发出身心的很多顶级功能与智慧。
初级阶段，你随时随地就可以练习闭目养神，两眼微闭，似闭非闭，保持着对环境的连接与觉知。
眼睛彻底放松下来，什么都不看，就是反复体会放松的感觉，不看而看，安静地呈现着身体中发生的一切。
或者内视内观自己的身体，用眼神扫描通透自己身体的每一个细胞，一心一意，全神贯注。
很快你的神就会回收回来，回到身体中，精神归位，定中达外，神不外驰，自动自发，你的身体的能量与生机得到快速补充与激发。
（高级阶段，练的是内观中脉，练的是合一）
有缘取之
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