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没有目的的冥想

没有目的的冥想

作者: 凡人不用装 | 来源:发表于2019-08-26 20:01 被阅读0次

连续上了一段时间的冥想课,更能体会到一种禅修的感觉。

禅修就是对自我的观察,冥想也是如此。

冥想是在呼吸中观察身体的反应,放开随时闪现的想法,只是跟着呼吸关注身体的反应,没有想法,没有快乐,也没有悲哀。

每次练完冥想后再次睁开眼睛,都会感觉眼睛明亮,头脑清晰。

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