据大量的调查研究表明，人们在新年伊始，减肥成为了人们最常说的目标，可是到头来最后能减肥成功的几乎没有了踪影。当然，在下一次临近新年的时候，又会有一大批人真诚的发愿，期待自己能够减肥成功，实现完美蜕变。
每年的年初到春末期间是各种大型健身房最为火爆的时刻，大家都是信心满满的来到健身房，憧憬着自己一年之后的变化，询问前台得知如果自己每个星期都来锻炼的话差不多要花费200元，一年算下来大约需要8000元，可是前台却告诉自己如果办年卡的话只需要3000元，你开心极了，毫不犹豫的办了一张年卡，可到了年末一算差不多才去了十几次，平均一次的费用就要两三百元，不禁导致自己非常的懊恼。
这也许就是发生在我们生活中最常见的版本，既然说出自己的目标这么没有用，我到底应不应该说出自己的新年目标啊？
罗振宇是一个每天早上坚持60秒的男人，并发愿最少坚持举办20年的跨年宣讲，几乎向他身边的所有人说了自己的这个目标。
另外还有心理学家说，你将自己的目标说出来，可能导致的一个问题是你的大脑可能会感觉你已经做成了，大脑就会产生一种满足感。当你有了这种满足感之后，你行动的动力就会大大减弱。
这个问题的重点不是要不要告诉别人，而是为什么要告诉，告诉谁以及告诉之后我打算怎么做。
1.说什么
当你定好目标之后，你应该讲你的目标具体化，不能只是空洞的表达自己只是想做什么，比如每周我要跑五次步，最好每次都是比较容易达成的，不然容易用力过猛，慢慢的被压垮，最重要的是，规定了做几次就一定要做几次，不要出现松懈的状态，不然很难持续下去。
2.对谁说
如果你是对你天天在公司混工资、等下班的同事说的话，那么恭喜你，你会在新年一年当中重新再来一遍的。你对这种状态的同事说，他们只会挖苦你“你好厉害哦！”、“你咋不上天呢”、“我看这里是容不下你了”，可能到了晚上还会亲切的和你说，“走，晚上吃火锅去！”
而如果你是和一些相对高质量的朋友说的话，从他们口中多是得到鼓励的话语，另外有可能还会收获到一起共进退的战友，与你共同进步。
3.什么时候说
行动再说，效果更好：最好的方式还是先行动一段时间，评估这件事情的可行性以后再开始。
如果是个没有经验的新目标，你不妨守口如瓶，先尝试一下再说。因为根本不知道这个事情的可行性，也不会知道这件事的障碍。事实上，前面一段时间的行动仅仅是“试探性目标评估”。
社会支持和监督系统不应该是你的主要驱动力，否则那就是为别人而活。你需要先用自己的动力跑起来，然后才是借力。
有目标是好的，总比那些不知道方向的人要好的多，目标如何去说，什么时候说，这是一门学问，就看你如何表达了。
不二甄选：
今年又过去1/6了，你有什么感想？
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