月跑量目标:110公里
今日完成: 08.00公里
实际完成: 65.76公里 还 差: 44.24公里 俯 卧 撑:50个/天-71天/3550个
今早7点起床,天气不错,送完小孩上学回来就去跑步。
休息了三天,浑浑沌沌过了三天,真是越休息越累啊!
今天跑了8公里,用时44分19秒,平均5分31秒的配速,这个配速跑起来很舒服。
还是要坚持跑步才行,坚持把这个习惯做好!
月跑量目标:110公里
今日完成: 08.00公里
实际完成: 65.76公里 还 差: 44.24公里 俯 卧 撑:50个/天-71天/3550个
今早7点起床,天气不错,送完小孩上学回来就去跑步。
休息了三天,浑浑沌沌过了三天,真是越休息越累啊!
今天跑了8公里,用时44分19秒,平均5分31秒的配速,这个配速跑起来很舒服。
还是要坚持跑步才行,坚持把这个习惯做好!
本文标题:运动记录11/15/72|8公里打卡
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