12km 长跑消耗完全不一样

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作者: 涂凯2019自律 | 来源:发表于2021-09-27 09:27 被阅读0次

今天休息，长跑。前3km一直跑不动。到第5km才感觉热身开。后面慢慢拖着跑完。哪怕每天跑四五km。但是一到10km或以上。还有有点累的。坚持吧。

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