生气以下还有什么？我不重要？

今天，孩子爸爸直到七点二十还没回来吃晚饭。我打电话给他，他才说，我吃过晚饭了，我等下还要去宵夜，估计11点以后才回来balabala。我当时就生气了，我说太讨厌了。小米看着我说，讨厌。我现在才想起来，原来最近孩子喜欢说的讨厌，是从我这里学来的。

对于晚归，不回来吃饭，却不提前打招呼这种事情，在我们家比较常见，也吵过很多次。这次很不一样。

五点多的时候，有一个来自孩子爸爸的未接来电。七点的时候，有一条他的微信，说今天会晚点回。这是一个进步。比起以前什么都没有要好一些。但是没有提到不回家吃晚饭。

对于这个事情，我感到不舒服，生气。我开始接纳我的生气，同时觉察生气以下还有什么情绪。我一直认为，这种事情是一定要给家里人提前说一声的，家人都在眼巴巴的等他回来一起吃饭，他却一句我吃过了，考虑过家人的感受吗？我认为这是不负责任的表现，是自私，是不尊重家人。

后来孩子奶奶来了，她说，他就是忘记了，大意了。

NONONO。就是没养成习惯，因为去爷爷奶奶家，孩子爸爸总是不会提前告知是否去吃饭，奶奶也从来不会因为这些事情责怪他。无论他怎样做，奶奶都容忍。这算是家风吧。我十分讨厌这样。

我觉察了半天，我认为，他不重视我，不尊重我，无视我的感受。我不重要。Bingo!找到了。就是那个我不重要的信念让我不舒服。我到底重要吗？当然重要了。我重要这个信念无需别人来证明。所以，他不告知他不回来吃饭是他自己的行为习惯，并不能证明我不重要。至于我对他是否重要，那是他的事情，我不应该为此而沮丧。

对于多炒了的菜，多蒸了的饭，这些会浪费掉。谁来承担？他来承担。我不会再第二天吃这些剩菜剩饭了。曾经我就是这么做的，我吃剩饭剩菜，我承担了他的责任，所以我很烦，我又不想浪费。实际上，我不该那么做。我应该拿我回自己的责任。把别人的责任还回去。这样一来，我的生气不见了。我不再承担他晚归不吃晚饭的责任了。

于是，我当时就决定了晚上要奶奶过来帮忙。成功的把独自照看小孩的责任分出去了。有人帮忙，心里也不那么烦了。

我想，我还需要对孩子的爸爸说，我希望你下次晚归或者不回来吃饭，提前并且明确的告诉我，我今天不回来吃晚饭，这样我们都会开心一点。因为我和孩子都在等你回家。