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《自制力》 放弃控制自己 笔记

《自制力》 放弃控制自己 笔记

作者: dear心理咨询师黄倩雯 | 来源:发表于2023-06-30 00:34 被阅读0次

当你感到悲伤或愤怒时,我不建议你采取强力压抑它们。

大哭一场或大吼一声反而是更容易平抚情绪的办法--当然你要找一个没人的地方,否则你的情绪爆发会传染给旁人。

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