有易规划，无限人生

时光匆匆，转眼易效能线下课后90天践行已经进入尾声。

回想当初因为上课近方便而报名听听随性想法，到一点点践行，反思，行动，到现在感受践行对自己认识改变，才发现，一开始觉得简单原理其实有他的深厚内涵在，才发现，简单事情重复做，才会形成习惯，才会变成潜意识，越践行越优秀，越努力越幸运。

一、成长道路上，每天坚持写反思日记

已经习惯在早起，早起后反思昨天，计划今天，每天必签到的印象笔记是我强大的数据库，每天发生事情，照片，点滴心情，都会记录在内

二、反思90天践行

一开始定目标时候，从宏远高大的目标，降为简单易行的生活习惯，开始还心想，这些坚持还不是轻轻松松能做到的，其实在操作中发现，还是太轻视了，也太小看这三个习惯重要性

目标1：早睡早起。古人云，日出而作，日落而息，要顺应大自然的作息规律，以前医院工作原因三班倒，随着年龄渐长，越发感受熬夜的负面影响，换单位换岗位，浸泡在一起践行小伙伴中，规律作息，哪怕平日工作再忙，睡一觉也会精力满满，许久未见同事碰到第一句就是，气色越来越好了，每天看到自己感觉不到改变，但许久未见的第一感觉才是最真切，感谢自己坚持，继续保持。

目标2：运动。早上10公里运动后带孩子去感受杭马的现场魅力，对12月6号千岛湖半马充满期待，把他当做一项任务在分解，相信千马的奖牌是对90天运动践行的最好评价，已经在想象这个画面，也感觉有点不可思议，运动带给我快乐，运动让我能量满满。

目标3：健康饮食。有一个爱吃零食氛围的家庭，其实要健康饮食是个谎言，但是总要努力一下，也是为了更健康，为这个目标，也学习了一些理论知识(丁香园健康饮食课)，也学着去讲课(越分享才会越收获，还拿了讲课第一名)，懂了慢慢去践行起来。

90天很久，90天不久，相信跟着易效能一直践行下去，有易规划，会有无限人生。