学会拒绝

相处一年的同事说我“要强”，很好奇地请她说得更具体些，不善言辞的她没能正面回应，“那我们认识的人中，还有谁你觉得要强呢？”从另外一个“要强”的人身上，体会了我给同事留下的印象。。

心里其实明白内心里有一种软弱，惧怕与人起冲突。躲过了这个当下，又心有不甘，压抑的情绪会在某个瞬间指向某人、某事。于是显示出了我的“强”，很好地修饰了曾经出现的弱。这是回避，回避我不能直面自己的“不行”。

学会拒绝

昨晚的咨询中又一次触及了这个问题，我几乎不能专注于某一件事情上。找到源头是自己小时候成绩不好，想好好学习，也付于行动，结果却“不行”。我不接受这样的结果，不接受我努力了竟然得不到我想要的结果。我太执着于自己的期望了，这个过程似乎证明了我“不行”。我成了我心中的小秘密。生活中、工作中、与人交流中，我自然而然的会去保守秘密，感觉危险，马上逃离。老师说，我把学到的专业技术用来防御了，没用在成长上。呵呵，有点意思！人无意识的行为往往在来源于潜意识深深地推动，而意识上一无所知。你以为自己“不行”并不是真正的“不行”，而是你已经“行”了。能够面对坦然承认自己“不行”，就是一种“行”的表现。

活出自己真实的模样，一致性表达。不断地被新的觉察和认知刷新，每一次的领悟都是一份惊喜、一份成长。看到了身边朋友在这个过程中的变化，甚是惊讶于内在变化对外在的改变。而感同身受的自己也无时不刻在享受这种变化，禁不住继续不断地探索。让自己嗨起来渐渐成了很重要的事情，他人的看法、评价、可能的影响……种种担忧和恐惧慢慢退场，开始学会拒绝，不委屈自己，因为我越来越在意的是自己！

学会拒绝