1、一个人的想法、观点、意识形态无时无刻不受到网络的影响。
手机占据了一个人大多数时间，各种新闻、故事、视频不断影响和侵蚀一个人的心智，逐渐瓦解了一个人的基本自控力。
这就导致了过于感性，没有理性思考能力，没有对于事物基本的认知。
自己却时常被信息流侵扰，这是当下想要进行自我提升所必须克服的一个问题。
2、你为什么会焦虑？
就是因为没有把行动和方法落实到位。
先从自己最基础的内容进行，梳理出自己能做的东西，想到的内容，都去实践一下。
不要怕浪费时间，在自己没有拿到成绩之前，只能依靠时间。
3、我们太多人总是幻想着总有一个美好的未来，可以名利双收，可以拥有自己想拥有的一切。
却从来我不会在当下去努力和争取。
每天都活在幻想中，从来不脚踏实地去改变自己，这样怎么可能总有一个美好的人生。
你怎么样过一天，就会怎么样过一生。
如果你每个今天都不去珍惜和努力，怎么可能把未来过好呢？
4、做任何事都没有捷径，写作如此、减肥如此、赚钱如此。
比如减肥，学各种技巧，报各种健身俱乐部，无非就是想走捷径。
殊不知，越是想走捷径，情绪就越浮躁，也就越容易消耗时间和精力。
只有抓住一个方法技巧走到黑，一个简单的方法严格贯彻下去，总能获得成绩。
比如我减肥骑行过程就是如此。
没有任何花哨的动作，只是简单的骑行，只要配上长期主义思维，不投机取巧，总能最快时间。
慢就是快。
5、与牛人对话的基础是你自身的价值，如果本身没价值，再谄媚都没用。
如果你自己有价值，既有自己的价值观，又有方法论，关键是还拿到了结果，此时你们交流的平台和基础就有了，对方也就对你产生了好感。
任何有质量地沟通，都基于你的价值。
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