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文 / 库小七
你好，第一节我们了解了《65种微习惯》这本书中，习惯冰山模型的六个层面，以及这六个层面对于我们个体在生活和工作等方面所产生的深远影响；第二节，我们从掌控行为习惯方面来学习了，如何通过学习调整微习惯，来改变自己，打造你想要的品质生活；今天我们来学习第三节，从掌控思维习惯方面来改变自己，创造我们想要的生活。
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第一节：《65种微习惯》：成年人最大的误区，是用“毅力”代替“习惯”
NO.1:掌控思维习惯
人和人最大的不同，是思考方式和认知方式的不同。而一个人的思考方式和认知方式又与他的思维习惯密切相关。改变了思维习惯，你的人生就会发生改变。
1. 进步1厘米思维：你要超越的不是别人，而是昨天的自己
我在30+的年龄，转行进入了一个从未涉足过的领域。
古人说，三十不学艺，四十不转行，是有一定道理的。在这个年龄段，你不再如学生时代那么精力旺盛，也不再同单身时期一人吃饱全家不饿，更不再像年轻时候父母身体康健无需你挂心。
现在的你，每天一睁眼，身边围绕的都是要你负责的人和事，你的爱人、孩子、父母、工作伙伴、房子、车子……无一不需要你付出精力和时间，你的注意力每天会被分割成N多份。你战战兢兢不能喊累，如履薄冰般不敢叫苦，兢兢业业不能停步。在体力和精力日益递减的情况下，仍然不得不竭力去学习新行业知识，拓宽新领域人际网络。
与在本领域坚守很多年的同事相比，他们工作起来如鱼得水，轻松自如，而你才在摸索中步履蹒跚地前行。你显得笨拙迟缓，随时还有可能被碰得头破血流，你着急上火，焦躁难安，自尊心和自信心都遭受到了连锁打击，心理能量也在情绪内耗中消失殆尽。
《65种微习惯》一书中讲到，我们最重要的是与过去的自己相比，哪怕你只进步了1厘米也刷新了自己的最好成绩。
如果说，专精一个行业十年，就能成为行家里手，那么，我在之前的行业待了十几年，也算是资深行业人了吧。离开熟悉的领域，进入全新的挑战区，正是因为我想拥有跨领域思考问题、解决问题的思维与能力。
事实证明，今天的我，明显比昨天的我更成熟，我的格局被打开，思维亦得到了拓展，抗压力、受挫力均比昨天的自己更强。我想，我们要超越的不是别人，正是昨天的自己，只要今天的我们比昨天进步那么一点点，我们的努力就没有白费，我们就是成功的。
2. 最大化思维：发挥你原有的优势
你是不是经常听人说：“我没几个知心朋友”，“我只会干家务”，“我没有启动资金”，“这类工作以前没接触过，我干不了”……
不知道你发现没有，我们做事情时，往往会把注意力放在自己的短板上和不具备的条件上，而这也成了我们不能继续下去的理由。如果我们换一种思维方式，尝试借助自己目前已有的条件起步，那么，我们的视野就会被打开。
“我没几个知心朋友”，但是“仅有的几个朋友，感情都很深厚”；“我只会干家务”，但是“我做饭很好吃，整理收纳很有心得”；“我没有启动资金”，但是“我可以凭借手里的资金就能开启微创业”；“这类工作以前没接触过，我干不了”，但是“我可以通过学习或者请教他人，完成得很好”。
你看，虽然我们会遇到了困难，但是只要想办法去解决问题，积极转换思维，掌控我们能掌控的，发挥自己已有的优势，就一定能成功破局。
3. 共赢思维：不要妥协，而要成全
周末和一位朋友聊天。她向我吐槽自己的老公：“一下班就知道葛优躺，孩子不管，卫生不打扫，饭也不做，啥活都不干，好像只有他一个人在为家庭付出，难道我工作一天不累吗？”
职场谈判，一般会采用“相互妥协”或折中的方案来解决问题、达成共识。朋友的老公也可以提出“我来洗碗”“我来和孩子玩”的“折中方案”来消除妻子的怒火。但妥协意味着忍受，并非真正地解除了婚姻危机。
朋友和老公都是上班族，且都是医生。工作一天，确实非常累。朋友下班了不仅要准备饭菜，还要给上小学的儿子检查作业，而且还有好多家务琐事等着她做，而朋友的老公呢，要接送孩子上下学，要去超市采购，也没闲着。
朋友的吐槽，其背后反映的并非是她对老公的不满，而是因为长期忙碌，身心疲惫，不自由，于是，可能工作中或者家庭中和老公的一点小摩擦，就点燃了她一直压抑的怒火，让她情绪崩溃。她的内心深处，其实渴望的只是自由，朋友老公的想法亦是如此。
谈判术的主要目的就是要让谈判双方共赢。要做到这一点，我们就必须思考让对方和自己都满意的关键点在哪里。经过刚才的分析，我们能看到，要让朋友和她老公都满意的关键点，其实就是获得自由，哪怕让他们拥有片刻的独处空间，让他们缓解下压力，也是好的。
了解了双方不满和争吵的本质，只需对症下药去帮助夫妻双方创造自由时间和独处空间即可。周末，夫妻双方可以让父母帮忙带孩子，或者和身边朋友商量，互相帮忙带孩子，给自己留有空闲去做自己想做的事。
不仅夫妻关系不能总是妥协，需要共赢，我们和父母、孩子、朋友相处，也如此，需要用心揣摩他们的真实所需，相互成就，才能达到共赢。
好了，本节的内容，到这里就结束了。之后的几天，我将从剩余的情绪习惯和环境习惯这两个方面来继续为你介绍，如何通过学习调整微习惯，来改变自己，打造你想要的品质生活。
我是库小七，我们下一节不见不散！
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